Стало известно, сколько людей умирают из-за малоподвижного образа жизни

В мире около 9% людей ежегодно умирают из-за малоподвижного образа жизни.

Об этом и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун сообщила на своей странице в Facebook.

- Независимо от возраста или имеющихся проблем со здоровьем, часы, которые мы тратим на сидение в офисных креслах, автомобилях или на диване, буквально нас убивают. А именно 9% людей по всему миру ежегодно, - написала Супрун.

Она рекомендует украинцам не забывать о пользе физической активности.

- От 60 до 75 минут умеренной физической активности, таких как ходьба, катание на велосипеде или игра в теннис, нивелируют смертельные риски даже от длительного сидения - около 8 часов. Чем интенсивнее активность, тем меньше времени требуется, чтобы побороть негативные последствия. Например, более энергичные занятия, как быстрый бег, футбол, катание на холмистой местности или спиннинг, имеют положительный эффект от примерно 25 минут занятия. Опять-таки даже если вы целый день просидели за столом ... Двигайтесь как можно больше. А главное - регулярно! Свои занятия можно разбить на несколько блоков в течение дня, что также будет иметь положительный эффект на ваше здоровье, - отметила Супрун.

Ссылаясь на данные медицинских исследований, она акцентировала, что вредным для здоровья является сидение во время просмотра телевизора.

- Время перед телевизором значительно опаснее привычного сидения: смотря телевизор, мы более склонны есть нездоровую пищу и долго сидеть на одном месте, чем в рабочее время. Поэтому опасность от малоподвижности возрастает в разы, - предупреждает Супрун.

Напомним, Супрун предупредила об эпидемии туберкулеза в Украине.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

​Борислав Береза розповів, як Кличко може втратити популярність

Нардеп впевений, що мер столиці Віталій Кличко може втратити свою популярність через скандали у Києві....

Це може бути цікавим

​Американские ученые определили причину внезапного инфаркта

Воздействие на организм человека ультрамелких частиц может привести к внезапному сердечному приступу....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Для здачі ЗНО школярам необхідно мати ІD-картку

Особи, яким виповнилося 14 років та хочуть зареєструватися на ЗНО, мають виготовити перший паспорт громадянина України....

Загрузка...