Врачи рассказали, что делать, если болит спина

Следуя несложным правилам, можно на долгое время избавиться от болей.

Об этом пишет "Гармония жизни".

- Ходьба – чрезвычайно полезное занятие. Как только вы станете ходить в сутки хотя бы 30 минут пешком, то общее состояние организма станет заметно улучшаться, - говорят медики.

Кроме этого, важно придерживаться сбалансированного питания, в составе которого обязательно будут присутствовать белковые продукты, продукты с большим содержанием жирных кислот и обогащенные минеральными веществами.

Полезно включить в свой рацион рыбу (особенно полезна жирная морская рыба), семечки подсолнуха, яйца, фасоль, орехи, льняное или конопляное масло и морепродукты.

Как сообщал Соцпортал, медики рассказали, чем полезен мед.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Після смерті Кобі Брайанта ціни на його кросівки для Nike виросли в 6 разів. Компанія припинила їх продаж

З 2003 року у спортсмена був контракт з Nike - бренд випускав під його ім'ям кілька моделей баскетбольних кросівокЛегендарний баскетболіст Кобі Брайант загинув 26 січня....

Це може бути цікавим

В переходя киевского метро внезапно умер мужчина

Днем 28 января в Киеве в подземном переходе на станции метро "Харьковская" внезапно стало плохо мужчине....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

У Києві вчителям затримують зарплату

Столичнім освітянам затримують виплата заробітної плати (авансу) за першу половину січня 2020 року....

Загрузка...