Врачи рассказали, что делать, если болит спина

Следуя несложным правилам, можно на долгое время избавиться от болей.

Об этом пишет "Гармония жизни".

- Ходьба – чрезвычайно полезное занятие. Как только вы станете ходить в сутки хотя бы 30 минут пешком, то общее состояние организма станет заметно улучшаться, - говорят медики.

Кроме этого, важно придерживаться сбалансированного питания, в составе которого обязательно будут присутствовать белковые продукты, продукты с большим содержанием жирных кислот и обогащенные минеральными веществами.

Полезно включить в свой рацион рыбу (особенно полезна жирная морская рыба), семечки подсолнуха, яйца, фасоль, орехи, льняное или конопляное масло и морепродукты.

Как сообщал Соцпортал, медики рассказали, чем полезен мед.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

До 13 років позбавлення волі засуджено чоловіка за вбивство учасника АТО

На Київщині до 13 років позбавлення волі засуджено чоловіка за вбивство учасника АТО....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Мосийчук подал в суд из-за Марша равенства

Народный депутат от "Радикальной партии" Игорь Мосийчук подал иск в Окружной административный суд с требованием запретить проведение Kyiv Pride....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

В Киеве погиб Дмитрий Тымчук

По его словам, Тымчук нанес себе смертельное ранение во время чистки наградного пистолета....

Загрузка...
Загрузка...