Названа самая полезная разновидность голодания

Ученые Университета Суррея в Англии выяснили, что умеренное голодание с перерывами лучше снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем низкокалорийная пища. Статья специалистов опубликована в журнале British Journal of Nutrition.

Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!

В исследовании приняли участие люди с избыточным весом, которые должны были потерять пять процентов своей массы. Одна группа добровольцев питалась в привычном режиме только пять дней в неделю, а другая уменьшила калорийность рациона на 600 килокалорий (ккал) в сутки.

В ходе эксперимента отсеялось около 20 процентов участников, которые не смогли следовать диете или не снизили нужный вес, а 27 человек завершили программу.

Оказалось, что диета 5:2, при которой человек в течение двух дней в неделю ограничивает калорийность рациона до 500-600 килокалорий, способствует быстрому усвоению жира. Людям из этой группы удалось достигнуть желаемого результата за 59 дней, а ежедневная диета потребовала 73 дня. При этом умеренное голодание с перерывами способствовало снижению систолического артериального давления на девять процентов у людей из первой группы и на два процента — у второй.

Как сообщал Соцпортал, объяснено происхождение загадочного радиосигнала от погибшей звезды.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

У секонд-хенд завезли "дорослі іграшки", які потраапили до рук дітям

На Черкащині жінка поскаржилась , що у місцевому секонд-хенді діти граються фалоімітаторами, які туди завезли напередодні....

Це може бути цікавим

Иностранные граждане смогут добывать нефть и газ в Украине

Владимир Зеленский уверен, что таким образом в Украину придут инвестиции Президент Украины Владимир Зеленский планирует выдавать лицензии иностранцам, чтобы те м....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Загрузка...