Названа самая полезная разновидность голодания

Ученые Университета Суррея в Англии выяснили, что умеренное голодание с перерывами лучше снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем низкокалорийная пища. Статья специалистов опубликована в журнале British Journal of Nutrition.

Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!

В исследовании приняли участие люди с избыточным весом, которые должны были потерять пять процентов своей массы. Одна группа добровольцев питалась в привычном режиме только пять дней в неделю, а другая уменьшила калорийность рациона на 600 килокалорий (ккал) в сутки.

В ходе эксперимента отсеялось около 20 процентов участников, которые не смогли следовать диете или не снизили нужный вес, а 27 человек завершили программу.

Оказалось, что диета 5:2, при которой человек в течение двух дней в неделю ограничивает калорийность рациона до 500-600 килокалорий, способствует быстрому усвоению жира. Людям из этой группы удалось достигнуть желаемого результата за 59 дней, а ежедневная диета потребовала 73 дня. При этом умеренное голодание с перерывами способствовало снижению систолического артериального давления на девять процентов у людей из первой группы и на два процента — у второй.

Как сообщал Соцпортал, объяснено происхождение загадочного радиосигнала от погибшей звезды.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Водій «Славути» врізався в мікроавтобус і загинув на місці

На Хмельниччині водій «Славути» не впорався з керуванням, вилетів на зустрічну смугу та врізався у рейсовий пасажирський мікроавтобус....

Загрузка...

Це може бути цікавим

​Зеленский, Гриценко, Вакарчук, Смешко и Рабинович возглавили рейтинг доверия украинцев

По словам эксперта, после президентских выборов запрос украинских избирателей на новые лица не упал, а наоборот – заметно вырос....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Ирина Геращенко рассказала об инаугурации "изнутри"

Вице-спикер Парламента Ирина Геращенко рассказала о "бэкстейдже" инаугурации Владимира Зеленского....

Загрузка...
Загрузка...