Уляна Супрун розповіла, як без таблеток прийти в норму після переїдання на свята

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як прийти у форму після новорічних столів. Про це вона написала у себе на сторінці у мережі Facebook.

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;

- Не панікуйте;

- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;

- Не бійтеся, що різко набрали ваги;

- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів.

- Не голодуйте;

- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;

- Рухайтеся!

- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре.

Як повідомляв Соцпортал, Супрун анонсувала створення національної служби здоров'я.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Порошенко: Целью России является не только Украина

Встреча состоялась перед открытием IV Балтийско-Черноморского форума "Солидарная безопасность стран Балтийско-Черноморского региона как консенсусная стратегия д....

Це може бути цікавим

Россия отправила очередной "гумконвой" на Донбасс

На оккупированный Донбасс направили уже 74-ю колонну с так называемой "гуманитарной помощью" от России....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Детский сон и все о нем. Как выспаться, если ты мать

Лишение сна - весьма известный метод пыток, когда заключенный становится готовым на все ради нескольких часов покоя....