Уляна Супрун розповіла, як без таблеток прийти в норму після переїдання на свята

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як прийти у форму після новорічних столів. Про це вона написала у себе на сторінці у мережі Facebook.

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;

- Не панікуйте;

- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;

- Не бійтеся, що різко набрали ваги;

- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів.

- Не голодуйте;

- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;

- Рухайтеся!

- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре.

Як повідомляв Соцпортал, Супрун анонсувала створення національної служби здоров'я.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Мифы о сне вредят нашему здоровью

Ученые утверждают, что широко распространенные мифы о сне вредят нашему здоровью и настроению, а также сокращают нашу жизнь....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Трендом деловой моды весны 2019 стал комбинезон

Все ведущие дизайнеры мира представили в своих коллекциях сезона весна-лето 2019 комбинезоны....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Выборы 2019: это, прежде всего информационная война с Россией

Одна из составных частей выборов 2019 года это отражение информационных атак со стороны России....

Загрузка...
Загрузка...