Уляна Супрун розповіла, як без таблеток прийти в норму після переїдання на свята

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як прийти у форму після новорічних столів. Про це вона написала у себе на сторінці у мережі Facebook.

- Не побивайтесь і не звинувачуйте себе;

- Не панікуйте;

- Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень;

- Не бійтеся, що різко набрали ваги;

- Не варто приймати ліків чи дієтичних добавок. Особливо це стосується “ферментів“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів.

- Не голодуйте;

- Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування;

- Рухайтеся!

- Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре.

Як повідомляв Соцпортал, Супрун анонсувала створення національної служби здоров'я.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Українці стали їсти більше риби

Найбільше риби та рибних продуктів споживають у Київській, Одеській та житомирській областях....

Це може бути цікавим

У матчі Прем'єр-ліги "Динамо" обіграло "Ворсклу"

У матчі 12-го туру чемпіонату України з футболу серед команд Прем'єр-ліги "Ворскла" поступилася столичному "Динамо" з рахунком 0:1....

загрузка...

Дивіться, що пишуть

Audi представит электрический купе-седан Audi e-tron GT

Немецкая компания планирует представить электрический купеобразный седан Audi e-tron GT в рамках автошоу, которое пройдет в Лос-Анджелесе в конце ноября....