Как качество сна сказывается на памяти

По мнению ученых из Калифорнийского университета, плохое качество сна может ухудшить память у пожилых людей, в то время как качественный сон может восстановить ее.

Сон играет важную роль в консолидации воспоминаний – перемещении информации из кратковременной памяти в долговременную. Когда пожилые люди не могут хорошо отдохнуть ночью, консолидация памяти нарушается, говорят эксперты. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Вестник здоровья.

Долгосрочные воспоминания формируются, когда мозг производит два вида электрических волн для создания глубокого сна, но мозг пожилых людей с трудом синхронизирует эти волны.

Новое исследование продемонстрировало связь между способностью вспоминать информацию и качеством ночного сна, предполагая, что если ночной сон может быть улучшен, последствия деменции также могут быть уменьшены.

Глубокий сон создается парой синхронных волн электрической активности, и в ходе испытаний ученые отслеживали эти волны у молодых и пожилых людей во время сна. Перед тем, как участники ложились спать, они пытались запомнить 120 пар слов. Чем лучше была синхронизация между медленными и быстрыми волнами сна, тем больше слов участники вспоминали наутро.

Мозговые волны молодых участников были лучше синхронизированы, чего нельзя сказать о мозговых волнах пожилых людей, отмечают эксперты. Когда пожилые люди имели плохое качество ночного сна, их способность к запоминанию слов значительно ухудшалась. Специалисты надеются, что если им удастся синхронизировать мозговые волны, они смогут восстановить способность к формированию воспоминаний у пожилых людей.

Как сообщал Соцпортал, ученые рассказали, как мытье посуды влияет на здоровье.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Ученые выяснили: мужская борода "грязнее" собачьей шерсти

Количество микробов и плесени в человеческой бороде на 25% больше, чем в собачьей шерсти....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Беременная школьница свела счеты с жизнью

В одном из сел Кировоградской области 14-летняя школьница, которая пребывала на 9 месяце беременности, свела счеты с жизнью....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Subaru: презентация обновленного Outback-2020 в США

Новое авто японской компании Subaru получило огромный многофункциональный мультимедийный комплекс....

Загрузка...
Загрузка...