Ученые рассказали, чем опасно недосыпание

Люди, которые спят меньше восьми часов в сутки, чаще страдают от депрессии и испытывают тревогу, выяснили ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне.

Исследователи оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени испытывающих беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им также демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию испытуемых.

Выяснилось, что регулярные нарушения сна вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от негативной информации. По мнению ученых, это способствует развитию нарушений психики, в частности появлению тревожности и депрессии.

"Мы выяснили, что у людей, принимавших участие в исследовании, была тенденция зацикливаться на негативных мыслях. <…> В то время как обычно люди могут преодолеть воздействие негативной информации, у них были с этим проблемы", — цитирует одного из авторов работы профессора Мередит Коулз портал Eurekalert. По мнению ученых, эти данные позволят психиатрам успешнее бороться с рядом психических расстройств, корректируя режим сна пациентов.

О вреде недосыпания ранее говорили ученые из Калифорнийского университета. Они установили, что недостаток сна приводит к снижению мозговой активности, а также может стать причиной временных провалов в памяти и проблем со зрением.

Как сообщал Соцпортал, ученые назвали последствия взрыва всех ядерных реакторов Земли.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Идеальный подарок для девочек - наборы ​пупси слайм​

Слаймы за годы своего существования покорили сердца детей по всему миру....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Донька військовополоненого моряка звернулась до міжнародної спільноти

Родичі українських військовополонених моряків у Москві поспілкувались з представниками дипломатичних місій країн Великої сімки та держав-членів Євросоюзу....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

«Директор Азовского моря» выступит в Киеве. Почему стоит сходить на концерт

«Директор Азовского моря» выступит в Киеве....

Загрузка...
Загрузка...