Ученые выбрали лучшую в мире диету

Эксперты из U.S. News and World Report выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США.

Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления, DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.

Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета, и даже избежать онкологических заболеваний.

Тройку замкнула «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

Как сообщал Соцпортал, ученые выяснили, как алкоголь повреждает ДНК.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Кто и почему отбил носы египетским статуям: версии и варианты (видео)

Кто и почему отбил носы египетским статуям? Точного ответа на этот вопрос нет....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Эксперт рассказал, что придет на смену компьютерной клавиатуре

Компьютерная клавиатура доживает свои года....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

В команде Зеленского помечтали об ипотеке для молодых семей

Представитель команды Владимира Зеленского рассказала о своем видении развития финсектора, в том числе и ипотеке для молодых семей....

Загрузка...
Загрузка...