Сколько нужно есть, чтобы долго жить

Эксперты из американского Национального института проблем старения пришли к выводу, что в диету каждого человека необходимо добавить один простой пункт — уменьшить количество еды в тарелке.

В идеале употреблять около 80 % от вашей стандартной порции. По мнению ученых, это помогает людям взрослого и преклонного возраста чувствовать себя гораздо лучше и выглядеть моложе. Ограничение калорий — вот в чем секрет долгожителей.

Также ученые считают, что низкокалорийная диета в течение всей жизни может уменьшить риск сердечных и онкологических заболеваний.

Как сообщал Соцпортал, 9 продуктов, которые есть не стоит.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Врач обнаружил живого таракана в ухе вьетнамца

Вьетнамский пациент, пришел к врачу из-за боли в ухе....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Конкурс красоты "Госпожа 60+" состоялся Виннице

В конкурсе красоты и таланта Винницы "Госпожа 60+" среди женщин старшего возраста участвовали 8 женщин....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Чем накопительная пенсионная система отличается от солидарной

Тогда увеличили пенсии, однако и резко подняли страховой стаж....

Загрузка...
Загрузка...