Какое упражнении противопоказано, если у вас больное сердце

Кардиологи запретили людям с больным сердцем исполнять популярное упражнение “планка”.

Все больше экспертов утверждают, что продолжительность планки не должна превышать 10 секунд. Слишком длительное пребывание в такой позе может стать причиной болей в спине и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Канадские ученые после ряда исследований вообще запретили выполнять упражнение людям, у которых повышенное артериальное давление.

Планка - это одно из базовых и самых эффективных упражнений на пути к заветной фигуре. Много людей, которые хотят держать свое тело в форме, начинают и заканчивают день с этого упражнения. Планка помогает укрепить и тонизировать мышцы по всему телу, укрепляет пресс и мышцы груди.

Как сообщал Соцпортал, доминирование оказалось полезно для здоровья.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Для малого та середнього фермерства $200 млн надав Світовий банк

Кредитну лінію для малого та середнього фермерства надав Світовий банк....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Основна версія: «Скляний» міст у Києві постраждав з-за вандалів

Пішохідно-велосіпедний міст у Києві, відкритий 25 травня, був сьогодні знову закритий....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

«Звездные войны: Скайуокер. Восход»: финальный предпросмотр III

ЖМИ! В историческом воссоединении Лэндо Калриссиан (Билли Ди Уильямс) вновь берется за штурвал Сокола Тысячелетия, к нему присоединяются По Дэмерон (Оскар Айзек), Ч....

Загрузка...
Загрузка...