Какое упражнении противопоказано, если у вас больное сердце

Кардиологи запретили людям с больным сердцем исполнять популярное упражнение “планка”.

Все больше экспертов утверждают, что продолжительность планки не должна превышать 10 секунд. Слишком длительное пребывание в такой позе может стать причиной болей в спине и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Канадские ученые после ряда исследований вообще запретили выполнять упражнение людям, у которых повышенное артериальное давление.

Планка - это одно из базовых и самых эффективных упражнений на пути к заветной фигуре. Много людей, которые хотят держать свое тело в форме, начинают и заканчивают день с этого упражнения. Планка помогает укрепить и тонизировать мышцы по всему телу, укрепляет пресс и мышцы груди.

Как сообщал Соцпортал, доминирование оказалось полезно для здоровья.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Підвищені пенсії в Україні: як і коли будуть виплачувати

8 жовтня 2017 року Президент України підписав Закон «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо підвищення пенсій» № 2148....

Це може бути цікавим

Дэвид Линч приедет в Киев, чтобы открыть свой фонд

Напомним, что впервые Линч приезжал в Украину еще в 2009 году....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Прокуратура: Зайцева употребляла опиаты накануне трагедии

20-летняя харькованка Алена Зайцева, которую обвиняют в смертельной аварии на Сумской, накануне трагедии употребляла опиаты....