Продукти, які допоможуть подолати втому

Відчуття хронічної втоми можна частково позбутися, якщо вживати в їжу певні продукти.

Таку теорію висловила дієтолог Касандра Барнс, повідомляє The Daily Mail.

Вода

На думку дієтолога, відчуття втоми може бути причиною зневоднення. Дієтолог нагадала, що вода є дуже важливою для організму людини. Вона радить вживати в день до 2 літрів води. Також підійдуть і безкофеїнові чаї.

Цільнозерновий сніданок

Аби збадьоритися з самого ранку варто з’їсти цільнозернову кашу. За словами дієтолога, такий сніданок буде багатим на харчові волокна, які додадуть відчуття енергійності.

Чистий шоколад

Гарно збадьоритися посеред дня допоможе шоколад. Проте, як наголошує дієтолог, він має бути зроблений без рафінованого цукру та з необсмажених какао-бобів. Інакше ефект буде недовготривалим.

Високопротеїнові макарони

Також у боротьбі проти хронічної втоми можна використати і спеціальні високопротеїнові макарони. Вони, на відміну від звичайних, мають більше харчових волокон, а тому повільніше розщеплюються та довше вивільняють енергію.

Морські водорості

Такий простий продукт як морські водорості допомагає побороти втому завдяки великій кількості йоду, адже його нестача є однією з топових причин млявості та хронічного виснаження.
Як повідомляв Соцпортал раніше, 9 продуктів, які допоможуть при болі в животі

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Кучма проти змін до Конституції

Другий президент України Леонід Кучма вважає, що треба виконувати норми дійсної Конституції, а не писати нову....

Це може бути цікавим

Що зменшить в Україні масштаби трудової міграції?

У Львівській області не вистачає працівників_ць на виробництвах....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Хакер розробив вірус, який зчитував дані банківських карт

32-річний мешканець Полтави створював шкідливе програмне забезпечення, яке призначалося для несанкціонованого втручання в роботу комп’ютерів....