Вісім жирних, але корисних продуктів

Американський дієтолог Кеті Шилдс назвала вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру.

За словами фахівця, жири є необхідним елементом здорового харчування, але для організму потрібні не тільки корисні жири, які містяться в морській рибі і горіхах, але і так звані шкідливі жири, які надходять в організм з беконом, вершковим маслом і шоколадом, повідомляє Prevention.

Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може нормалізувати рівень холестерину в крові і навіть покращити метаболізм.

Щоб зміцнити здоров'я дієтолог радить включити в раціон наступні продукти: вершкове масло, жовтки, органічний бекон ,какао масло ,чорний шоколад, арахісове масло, жирні молочні продукти, кокосове масло.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

В Італії телеканал вказав Крим територією Росії

Національна рада з питань телерадіомовлення вимагає від італійського телеканалу World Fashion Channel Europa SR L прибрати зі своїх ресурсів зображення карти, де півострів Крим....

Це може бути цікавим

У Саудівській Аравії жінкам вперше дозволили відвідати стадіон

Вперше з моменту заснування Саудівської Аравії жінкам дозволили відвідати Міжнародний стадіон імені Короля Фахда в столиці Ер-Ріяді....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

У Києві пішохід потрапив під колеса легковика, а потім його насмерть переїхала вантажівка

На трасі Київ-Одеса сталася смертельна ДТП: пішохода, який перебігав дорогу, збив автомобіль Mitsubishi....