Психолог розповів, як грамотно складати список справ

Професор психології і маркетингу з Техаського університету в Остіні Арт Маркман дав три поради з ефективного планування завдань.

Нумерований або маркований список численних справ, проектів, нагадувань про зустрічі може не полегшувати, а ускладнювати робочий процес, пише Well + Good. Арт Маркман розповів, як зробити так, щоб ваше планування працювало на вас, а не навпаки.

Зосереджуйтесь не просто на переліку справ, а на конкретній меті. Дослідження показують, що коли людина сприймає роботу не просто як чергову низку завдань, а як виклик, вона працює охочіше і продуктивніше, з бойовим, піднесеним духом. Формуйте зі своїх завдань певну мету і уявляйте, що процес її досягнення – це проходження рівня у грі.

Зазначайте свої досягнення. Щотижня записуйте до свого щоденника про те, яких цілей вам вдалося досягти. Ці записи будуть надавати віри у свої сили і допоможуть вам бути мотивованим у роботі над довгостроковими планами і великими проектами.

Розбийте глобальні цілі на декілька невеликих здійсненних завдань. Якщо ви запишете в блокноті фразу на кшталт «Отримати нову посаду» або «Закінчити проект», ви не досягнете успіху. Щоб мета була досяжна, важливо розуміти, якими кроками до неї йти.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Леонардо Ди Каприо подловили на свидании с украинской топ-моделью

45-летний Леонардо Ди Каприо (Leonardo Di Caprio) уже давно получил статус одного из самых известных голливудских ловеласов....

Це може бути цікавим

Что Путин должен делать с войной в Украине? Учиться у Ленина

"Хотя Мавзолей Владимира Ленина, лидера русской революции, остается на прежнем месте на Красной площади, а планы захоронить его тело давно отложены, руководство ст....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Стали известны жуткие подробности избиения девушки под Житомиром

Стали известны жуткие подробности избиения девушки под Житомиром....