10 фактів, які треба знати для підтримки здоров'я

Дослідження науковців Британії показало, що люди починають серйозно перейматися станом свого здоров'я тільки після 47 років.

Багато людей чітко орієнтуються у модних дієтах чи популярних фітнес-тенденціях, але коли справа доходить до реальних знань про свій стан здоров'я – рівень обізнаності стрімко знижується, йдеться на The Daily Mail.

Опитування 2 тисяч людей показало, що 35% ніколи не проходили медичне обстеження. Четверо з десяти опитаних визнали, що самопочуття повинно серйозно погіршитися, перш ніж вони звернуться до лікаря, щоб дізнатися, наприклад, свій рівень холестерину або рівень тиску крові.

З огляду на невтішні результати, фахівці підготували перелік 10 важливих фактів, які кожна людина має знати про своє здоров'я.

1. Група крові та резус-фактор.

2. Нормальні показники тиску крові.

3. Індекс маси тіла.

4. Рівень холестерину.

5. Алергії, від яких страждає людина.

6. Співвідношення жирової і м'язової маси тіла.

7. Кількість води, яку потрібно випивати щодня.

8. Скільки калорій потрібно споживати щодня, аби утримувати нормальну вагу.

9. Кількість алкоголю, співвідносна з масою тіла, для відпочинку без руйнівної шкоди для організму.

10. Індивідуальна кількість вітаміну D, яку потрібно отримувати щодня.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

ФІФА назвала трійки претендентів на нагороди найкращому гравцю і тренеру року

Офіційний сайт ФІФА назвав фінальні трійки претендентів на нагороду The Best, яку Міжнародна федерація футболу вручає найкращому гравцю і тренеру за підсумками року....

Це може бути цікавим

10 человек в тяжелом состоянии госпитализированы во Львове

Во Львовскую областную больницу госпитализированы 10 человек, которые отравились копченой рыбой....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Студент приніс на іспит гігантську шпаргалку

У американському місті Арнольд (штат Меріленд) студент прийшов на іспит з велетенською шпаргалкою розміром 3 на 5 футів (метр на півтора)....