Топ-5 продуктів, які допоможуть схуднути

Окрім дієт чи тренувань, схуднути допомагають правильно підібрані продукти харчування, пише News.online. Видання визначило топ-5 продуктів для схуднення.

1. Капуста

Всі види капусти дуже корисні і містять велику кількість вітамінів, мікроелементів, а також незамінних амінокислот. Тут джерело вітамінів А, С, Е, К, РР, U, вітамінів групи B; мікроелементів кальцію, фосфору, калію, магнію, заліза, міді, цинку, марганцю, фтору.

2. Грейпфрут

Це один з найдоступніших і популярних продуктів для схуднення і спалювання жирів. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, гормону, що знижує рівень глюкози в крові, а також "відповідає" за жирові запаси.

3. Ананас

Не найдешевший, але найвідоміший "вбивця" жиру. Річ у тому, що в ананасі міститься особливий фермент, який допомагає розщеплювати білки. Тому ананас допомагає переварювати м'ясо, рибу, молочні продукти.

4. Імбир

Він підсилює кровообіг, особливо в районі шлунка, тим самим покращуючи травлення. Імбир допомагає перетравлювати важкі обіди. Після застілля, щоб легко встати з-за столу, рекомендується з'їсти тонку скибку імбиру з сіллю.

 5. Зелений чай

Це чудовий напій для схуднення. Наповнюючи організм мікроелементами, він активно спалює жири, а також є сильним антиоксидантом тобто виводить вільні радикали, які можуть бути причиною утворення ракових пухлин.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Россия заинтересована в еще одной войне, — историк

Северокорейский коммунистический режим, конечно же, представляет угрозу для своих ближних и дальних соседей....

Це може бути цікавим

Песков выступил с заявлением по "ДНР" и "ЛНР"

И снова "русские своих не бросают"....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Парубій підписав "обурливий закон про освіту"

Голова Верховної Ради України Андрій Парубій підписав Закон України «Про освіту», який передбачає запровадження нових принципів у освітній галузі....