Американські дієтологи розкрили секрет найдоступнішого схуднення

Американські дієтологи розповіли, як схуднути просто і без голодувань.

Лікарі порадили раз в день замість будь-якого звичного напою випивати звичайну воду. Шляхом спостережень фахівці встановили, що заміна лише однієї порції соку, чаю або кави на порцію води в день знижує рівень калорій з 17 до 11 відсотків.

На думку дієтологів, незалежно від того, скільки порцій підсолоджених напоїв в день ти п'єш, заміна водою всього однією з них вже може принести користь. Така заміна допоможе нормалізувати вагу і в цілому зміцнити здоров'я.

Читайте також:  Скільки тренувань допоможуть тобі схуднути

Більше того, заміна лише однієї порції солодкого напою на просту воду не тільки допомагає скоротити спожиті калорії, але і знизити рівень поганого холестерину в крові, нормалізувати артеріальний тиск.

Джерело cosmo.com.ua

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Казначей "Талибана" рассказал о схеме финансирования группировки Кремлем

"Россия спонсирует военные операции "Талибана"* против НАТО в Афганистане через тайную программу отмывания прибыли от продажи топлива", - сообщает британская газет....

Це може бути цікавим

Актер Джерард Батлер госпитализирован после аварии на мотоцикле

По данным портала TMZ, падение произошло после того, как Батлера «подрезал» автомобиль....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Саакашвили рассказал митингующим, чего он добивается

Михаил Саакашвили призвал людей требовать отставки президента Украины Петра Порошенко....