Як худнуть супермоделі: дієта ангелів Victoria's Secrets

Стало відомо, на якій дієті сидить більшість супермоделей Victoria Secret.

За правилами харчування розподіляти продукти можна на власний розсуд протягом дня. При цьому бажано розбивати на 4-5 прийомів їжі, пише Країна Здоров'я.

Сніданок Чаша твоєї улюбленої каші - наприклад, вівсянки без масла і цукру. Знежирений йогурт або 3-4 яєчних білка з сиром. Фрукти і чорний чай без цукру.
Обід Філе риби або курки (180 грам), приготоване на пару або зварене. Зелені листові овочі і чашка улюбленого чаю без цукру.
Вечеря Коричневий рис і порція відвареної або тушкованої риби або курки (200 г) з помідорами, зеленими листовими овочами і улюбленим чаєм без цукру. Перекус Твій улюблений фрукт. Також можна дозволити собі 30-40 грамів темного шоколаду два рази на день. Порада Протягом дня необхідно випивати не менше 2 літрів води.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Россия заинтересована в еще одной войне, — историк

Северокорейский коммунистический режим, конечно же, представляет угрозу для своих ближних и дальних соседей....

Це може бути цікавим

В "ДНР" автобусам разрешили выезжать в Россию только через один пункт пропуска

В "ДНР" заявили, что движение нерегулярных пассажирских перевозок в Россию будет осуществляться только через автомобильный пункт пропуска на оккупированной терри....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

В сети появилось видео, как российский пилот, во время учений, стреляет по журналистам

Во время учений «Запад-2017» вертолет Ка-52 обстрелял ракетами зрителей, находившихся рядом с полигоном «Лужский» под Санкт-Петербургом....