Як зміниться ваше тіло, якщо назавжди відмовитися від цукру

Лікарі попереджають: від цурку треба відмовитись раз і назавжди, щоб зберегти своє здоров'я і забезпечити собі довголіття.

Ви станете краще спати Харчування, сон і рівень енергії - це взаємопов'язані між собою речі. Як тільки ви перестанете є цукор, якість вашого сну покращиться, а отже, ви будете більш бадьорі й енергійні. Спеціальні дослідження підтвердили це: найнебезпечнішими для якості сну продуктами є цукор і насичені жири.

Ваше серце буде здоровіше Вплив споживання цукру на ризик виникнення серцево-судинних захворювань дуже наочно довів доктор Джеймс Ді Ніколантоніо. Виявляється, ті, хто споживає цукор, на 25% більше ризикують заробити проблеми з серцем і судинами. У вас покращиться настрій Вважається, що солодке піднімає нам настрій, але це не зовсім так. Піднімає, але на дуже короткий відрізок часу, саме тому люди в депресії поїдають солодощі у великій кількості. Дослідження жінок, що знаходяться в постменопаузі, з'ясували, що споживання солодкого іноді саме викликає депресію. А ось вживання овочів і фруктів, що містять фруктозу, підвищує настрій. У вас покращиться пам'ять Дослідження, проведені в Каліфорнійському університеті, показують, що вживання цукру може викликати порушення функції головного мозку, а саме - зниження пам'яті. Якщо ви забудькуваті, спробуйте відмовитися від солодкого - це допоможе поліпшити пам'ять! У вас почне знижуватися вага Зниження споживання цукру або зовсім відмова від нього - найефективніший спосіб схуднути. Це доведено науково: як тільки ви перестанете їсти солодке, ваш вага знизиться приблизно на 800 грам - і це навіть в тому випадку, якщо ви взагалі не будете більше нічого робити, щоб скинути зайві кілограми.

Джерело: goodhouse.com.ua

 

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Толпа автохамов перекрыла тротуар возле Центра организации дорожного движения

Толпа автохамов перекрыла тротуар возле Центра организации дорожного движенияКиевлян возмутили автохамы, которые припарковались на тротуаре и перекрыли проход ....

Це може бути цікавим

Астрономы объяснили загадочные вспышки на Луне

"У нашего телескопа есть два "глаза"....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

"Укрпошта" значно підвищить тарифи на свої послуги

"Укрпошта" збирається значно підвищити ціну на власні послуги....