Як побороти лінь - поради психолога

Американський експерт, автор книги "Життя як спорт" Джонатан Фейдер пояснив, як слід боротися з небажанням що-небудь робити.

Як зазначає Фейдер, більшість людей схильні здаватися і припиняти справу після того, як відчувають, що більше не можуть терпіти біль або стримувати емоції. У цей момент мозок посилає сигнал організму про те, що людина зробила вже достатньо, пише Business Insider.

Однак з мозком можна не тільки погоджуватись, але й переконувати його в протилежному. Коли мозок говорить нам «Досить», необхідно придумати тактику, яка підвищить терпимість до болю.

Наприклад, одну велику складну задачу можна подумки розділити на декілька маленьких і більш простих для виконання. Зосередження на кожній наступній невеликій задачі буде налаштовувати вас на успіх у великій загальній меті та дозволить працювати довше, ніж організм був здатний спочатку.

Також Джонатан Фейдер радить бути готовим до того, що певна активність може стати занадто нудною або важкою. Щоб не опустити руки у найбільш непідходящий момент, підготуйтеся до цього моменту, заздалегідь придумайте слова мотивації.

Читайте також: Лікарі розповіли, які симптоми свідчать про постійний стрес

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Названо время начала следующего массового вымирания животных

Следующее массовое вымирание животных может начаться уже в 2100 году, когда концентрация углекислоты в водах океанов Земли превысит критическую отметку и температу....

Це може бути цікавим

В Киеве собираются переименовать больше 30 улиц

Вчера, 20 сентября, на заседании Комиссии по вопросам наименований КГГА депутаты поддержали переименование ряда улиц и скверов....

загрузка...

Автоновини

Дивіться, що пишуть

Вдова Вороненкова зробила гучну заяву про громадянство України

Російська оперна співачка, екс-депутат Держдуми РФ від "Єдиної Росії", вдова колишнього російського депутата Дениса Вороненкова, Марія Максакова поки не планує отр....