Какое упражнении противопоказано, если у вас больное сердце

Кардиологи запретили людям с больным сердцем исполнять популярное упражнение “планка”.

Все больше экспертов утверждают, что продолжительность планки не должна превышать 10 секунд. Слишком длительное пребывание в такой позе может стать причиной болей в спине и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Канадские ученые после ряда исследований вообще запретили выполнять упражнение людям, у которых повышенное артериальное давление.

Планка - это одно из базовых и самых эффективных упражнений на пути к заветной фигуре. Много людей, которые хотят держать свое тело в форме, начинают и заканчивают день с этого упражнения. Планка помогает укрепить и тонизировать мышцы по всему телу, укрепляет пресс и мышцы груди.

Как сообщал Соцпортал, доминирование оказалось полезно для здоровья.

Рекомендуємо прочитати

Работников морга наказали за предоставление трупов для занятий магией

Прокуратура Санкт-Петербурга вынесла представление в отношении Бюро судебно-медицинской экспертизы за то, что сотрудники морга допускали посторонних в служебные....

Це може бути цікавим

Кабмін спрогнозував курс гривні на три роки. Чому Уряду вигідна девальвація гривні?

Такий прогноз рік тому давав керівник «Публічного аудиту» Максим Гольдарб, коментуючи анонсоване Кабміном підвищення «мінімалки»....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

В киевской подземке раскрыли планы по строительству метро на Виноградарь

Две новые станции столичного метро на Виноградаре достроят и откроют уже в конце 2019 года....