Какое упражнении противопоказано, если у вас больное сердце

Кардиологи запретили людям с больным сердцем исполнять популярное упражнение “планка”.

Все больше экспертов утверждают, что продолжительность планки не должна превышать 10 секунд. Слишком длительное пребывание в такой позе может стать причиной болей в спине и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Канадские ученые после ряда исследований вообще запретили выполнять упражнение людям, у которых повышенное артериальное давление.

Планка - это одно из базовых и самых эффективных упражнений на пути к заветной фигуре. Много людей, которые хотят держать свое тело в форме, начинают и заканчивают день с этого упражнения. Планка помогает укрепить и тонизировать мышцы по всему телу, укрепляет пресс и мышцы груди.

Как сообщал Соцпортал, доминирование оказалось полезно для здоровья.

Рекомендуємо прочитати

Пологи платні чи безплатні. Як медреформа вплине на майнову дискримінацію

Міністерство охорони здоров'я спростувало дану інформацію, наголошуючи, що відповідно до останньої редакції від 17 липня ведення вагітності та пологи для громадян ....

Це може бути цікавим

Гримчак: Україна поверне Донбас наступного року

Сьогодні та ситуація, яка склалася навколо ОРДЛО, в РФ і загалом у світі, не залишає Росії іншого шляху, окрім як "вийти" з неконтрольованих територій, заявив заступн....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

В Киеве автобус влетел в остановку

Рейсовый автобус снес остановку общественного транспорта в Киеве....