Поради, як розслабитися після роботи

Після складного робочого дня, організм дуже втомлений і потребує відпочинку.

Можна прийняти душ або ванну. які допоможуть вам впоратися з втомою і зроблять ваш сон міцним. Як відомо, саме активне відновлення шкіри відбувається, коли ми спимо, між 23 і 4 годинами ночі.

Вода у ванні не повинна бути гарячою (не вищою 37 °, але і не нижчою 30 °). При цьому фахівці не рекомендують лежати у ванній більше 10-15 хвилин.

Розслабитися допоможуть і ефірні олійки – лаванда – для зняття болю в м'язах і суглобах, гіркий апельсин – для заспокоєння, троянда – для боротьби з депресією.

Також експерти рекомендують використовував морську сіль, яка має дезінфікуючий ефект, тому ванна з нею ще й прискорить загоєння прищів, саден і подряпин.

Як повідомляв Соцпортал раніше, поради, як вберегти зір за монітором.

Рекомендуємо прочитати

Жена Порошенко будет вести программу на канале Ахметова

Марина Порошенко будет вести утреннюю программу на телевидении по канату "Украина"....

Це може бути цікавим

У Києві заборонили рух по Оболонському проспекту та вулиці Героїв Дніпра

У зв'язку з проведенням робіт з реконструкції транспортної розв'язки на перетині Оболонського проспекту та вул....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Експерт: Країною керують золотозубі жлоби

Країною керують золотозубі неосвічені жлоби, які сидять на всіх рівнях влади і блокують будь-які спроби що-небудь змінити, поліпшити або розвинути, вважає Керуючий партнер Creative Quarter Ілля Кенігштейн....