Поради, як розслабитися після роботи

Після складного робочого дня, організм дуже втомлений і потребує відпочинку.

Можна прийняти душ або ванну. які допоможуть вам впоратися з втомою і зроблять ваш сон міцним. Як відомо, саме активне відновлення шкіри відбувається, коли ми спимо, між 23 і 4 годинами ночі.

Вода у ванні не повинна бути гарячою (не вищою 37 °, але і не нижчою 30 °). При цьому фахівці не рекомендують лежати у ванній більше 10-15 хвилин.

Розслабитися допоможуть і ефірні олійки – лаванда – для зняття болю в м'язах і суглобах, гіркий апельсин – для заспокоєння, троянда – для боротьби з депресією.

Також експерти рекомендують використовував морську сіль, яка має дезінфікуючий ефект, тому ванна з нею ще й прискорить загоєння прищів, саден і подряпин.

Як повідомляв Соцпортал раніше, поради, як вберегти зір за монітором.

Рекомендуємо прочитати

Как делать бизнес в Украине - пособие на примере дела Розенблата-Полякова

Дело Розенблата и Полякова будет занесено сразу как в международную практику борьбы с коррупцией так и в рекомендации по ведению бизнеса в Украине....

Це може бути цікавим

Боевики пытались перейти в наступление, но понесли потери

В канун начала режима прекращения огня террористы "ЛНР" совершили очередную вооруженную провокацию в районе населенного пункта Желобок....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Российские девушки нашли способ мотивировать нацсборную по футболу (видео)

Порноактриса Алина Henessy пообещала заняться сексом со всеми футболистами сборной России одновременно, если они выиграют Кубок конфедераций....