Газована вода може погіршити сон - дослідження

Регулярне вживання газованої води та інших підсолоджених напоїв пов'язане з проблеми зі сном. Результати відповідного дослідження медиків представлені в журналі Sleep Health.

Спостерігаючи за близько 19 тисяч людей, які брали участь у національній програмі NHANES в період з 2005 по 2012 роки, вчені з університету Каліфорнії в Сан-Франциско прийшли до висновку, що існує зворотний зв'язок, в рамках якого звичка вживати солодкі напої і не спати підсилюють один одного. - Через це людям вкрай складно відмовитися від цієї згубної звички. Наші дані показують, що з епідемією вживання газованої води, ожиріння і діабету можна боротися, покращуючи сон людей, - зазначив автор дослідження Арік Пратер. Учасники проекту регулярно здавали аналізи, проходили повні перевірки здоров'я, а також докладно доповідали про те, що вони їдять і п'ють та як добре сплять. Зіставивши манеру сну учасників NHANES і їх дієту, медики виявили, що люди, часто вживали газовану воду, баночну кави та інших підсолоджених напоїв, спали в середньому лише п'ять годин на добу або навіть менше. Чим більше вони вживали солодких напоїв, тим сильніше був виражений цей ефект. В цілому люди, що спали п'ять годин, пили на 21% більше напоїв, ніж середньостатистичні американці. Учасники моніторингу, які спали близько шести годин, випивали на 11% більше норми. - Люди, які відчувають брак сну, можуть купувати підсолоджені напої, що містять в собі кофеїн, для того щоб прокинутися і стати бадьорими. З іншого боку, нам незрозуміло, як вони можуть впливати на якість сну і його тривалість і чому люди продовжують пити їх. На жаль, даних NHANES не вистачає для того, щоб з'ясувати, що з цього є наслідком, а що причиною, - робить висновок Пратер.

Рекомендуємо прочитати

Парламент має намір захистити бізнес від «трудових» перевірок. Чи вдасться?

Наскільки запропоновані норми зможуть полегшити ношу бізнесу у цій сфері, – коментує Яків Гольдарб, адвокат, співзасновник Goldarb....

Це може бути цікавим

СБУ спіймала небезпечного інформатора бойовиків "ЛНР"

Співробітники Служби безпеки України затримали на Луганщині інформатора терористичної організації «ЛНР»....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Ира Левицкая: Мой стиль – это легкость, непринужденность, задор и радость

Ира, совсем недавно вы представили новый клип на песню «Шоколадка»....