Газована вода може погіршити сон - дослідження

Регулярне вживання газованої води та інших підсолоджених напоїв пов'язане з проблеми зі сном. Результати відповідного дослідження медиків представлені в журналі Sleep Health.

Спостерігаючи за близько 19 тисяч людей, які брали участь у національній програмі NHANES в період з 2005 по 2012 роки, вчені з університету Каліфорнії в Сан-Франциско прийшли до висновку, що існує зворотний зв'язок, в рамках якого звичка вживати солодкі напої і не спати підсилюють один одного. - Через це людям вкрай складно відмовитися від цієї згубної звички. Наші дані показують, що з епідемією вживання газованої води, ожиріння і діабету можна боротися, покращуючи сон людей, - зазначив автор дослідження Арік Пратер. Учасники проекту регулярно здавали аналізи, проходили повні перевірки здоров'я, а також докладно доповідали про те, що вони їдять і п'ють та як добре сплять. Зіставивши манеру сну учасників NHANES і їх дієту, медики виявили, що люди, часто вживали газовану воду, баночну кави та інших підсолоджених напоїв, спали в середньому лише п'ять годин на добу або навіть менше. Чим більше вони вживали солодких напоїв, тим сильніше був виражений цей ефект. В цілому люди, що спали п'ять годин, пили на 21% більше напоїв, ніж середньостатистичні американці. Учасники моніторингу, які спали близько шести годин, випивали на 11% більше норми. - Люди, які відчувають брак сну, можуть купувати підсолоджені напої, що містять в собі кофеїн, для того щоб прокинутися і стати бадьорими. З іншого боку, нам незрозуміло, як вони можуть впливати на якість сну і його тривалість і чому люди продовжують пити їх. На жаль, даних NHANES не вистачає для того, щоб з'ясувати, що з цього є наслідком, а що причиною, - робить висновок Пратер.

Рекомендуємо прочитати

Кабмін спрогнозував курс гривні на три роки. Чому Уряду вигідна девальвація гривні?

Такий прогноз рік тому давав керівник «Публічного аудиту» Максим Гольдарб, коментуючи анонсоване Кабміном підвищення «мінімалки»....

Це може бути цікавим

Киев попал в топ-50 самых дешевых городов

Киев занял 163 место в рейтинге самых дешевых городов для туристов....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

​Сміттєва криза в Львові: як львів'яни стали заручниками політичних ігор

Керівник «Публічного аудиту» Максим Гольдарб розповів, як цю ситуацію використовують у політичних іграх та чому мер Львова Андрій Садовий несе персональну відпов....