Вчені розповіли, коли найкраще пити каву

Вчені розповіли, коли найкраще пити каву

Ми звикли думати, що для того, щоб повноцінно прокинутись, нам потрібно кожного ранку випивати чашечку кави. Однак вчені переконують – це міф.

Про це пише видання liza.ua.

Експерти переконують, вранці людина і без кави відчуває себе бадьорою, тому кава просто не потрібна.

Не варто пити каву й ввечері, бо попереду вас чекає безсоння або тривожний сон.

Найкращий період для горнятка кави – обідня перерва (близько 2 години дня). Адже вже в цей період ми починаємо відчувати перші ознаки втоми, знижується концентрація, тож організм потребує додаткового «збудника».

Кофеїн блокує дію гальмівного нейромедіатора аденозину і активізує роботу головного мозку.



загрузка...

Читайте також

Коментарі