Вісім жирних, але корисних продуктів

Американський дієтолог Кеті Шилдс назвала вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру.

За словами фахівця, жири є необхідним елементом здорового харчування, але для організму потрібні не тільки корисні жири, які містяться в морській рибі і горіхах, але і так звані шкідливі жири, які надходять в організм з беконом, вершковим маслом і шоколадом, повідомляє Prevention.

Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може нормалізувати рівень холестерину в крові і навіть покращити метаболізм.

Щоб зміцнити здоров'я дієтолог радить включити в раціон наступні продукти: вершкове масло, жовтки, органічний бекон ,какао масло ,чорний шоколад, арахісове масло, жирні молочні продукти, кокосове масло.

Рекомендуємо прочитати

Ученые выяснили, чем вызван синдром хронической усталости

Причиной развития загадочного синдрома хронической усталости оказались определенные штаммы бактерий, аномально большое количество которых в кишечнике заставляет человека чувствовать себя постоянно утомленным, говорится в статье, опубликованной в журнале Microbiome....

Це може бути цікавим

Цукерберг удивил семью из Огайо, приехав к ним в гости

Основатель всемирно известной соцсети Facebook Марк Цукерберг зашел в гости к простой семьи из Огайо, которые проголосовали на президентских выборах в США за Дональда Трампа....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Активисты облили "кровью" монумент советскому полководцу

Вечером 28 апреля в Одессе от рук представителей Совета общественной безопасности пострадала мемориальная плита, установленная в честь советского полководца и военачальника Георгия Жукова....