Вісім жирних, але корисних продуктів

Американський дієтолог Кеті Шилдс назвала вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру.

За словами фахівця, жири є необхідним елементом здорового харчування, але для організму потрібні не тільки корисні жири, які містяться в морській рибі і горіхах, але і так звані шкідливі жири, які надходять в організм з беконом, вершковим маслом і шоколадом, повідомляє Prevention.

Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може нормалізувати рівень холестерину в крові і навіть покращити метаболізм.

Щоб зміцнити здоров'я дієтолог радить включити в раціон наступні продукти: вершкове масло, жовтки, органічний бекон ,какао масло ,чорний шоколад, арахісове масло, жирні молочні продукти, кокосове масло.

Рекомендуємо прочитати

Соцсеть "Вконтакте" впервые ответила на блокирование сервиса в Украине

Пресс-служба украинского представительства "Вконтакте" впервые отреагировала на блокирование социальных сетей на территории Украины....

Це може бути цікавим

​Сергей Михалок про Летова, Мстителей и Любовь

От редактора Мы уже знакомили читателей с прошлогодним концертом «Вечірнє сонце»....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

В Киеве открыли Рай

Во время вечеринки-открытия в концепции «RAY&Mirrors» гостей ожидали волшебные фотозоны, фонтан из абсента, общение с бренд-шефом заведения, а также шоу сомелье и бармен-шоу на аллее вина....