Вісім жирних, але корисних продуктів

Американський дієтолог Кеті Шилдс назвала вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру.

За словами фахівця, жири є необхідним елементом здорового харчування, але для організму потрібні не тільки корисні жири, які містяться в морській рибі і горіхах, але і так звані шкідливі жири, які надходять в організм з беконом, вершковим маслом і шоколадом, повідомляє Prevention.

Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може нормалізувати рівень холестерину в крові і навіть покращити метаболізм.

Щоб зміцнити здоров'я дієтолог радить включити в раціон наступні продукти: вершкове масло, жовтки, органічний бекон ,какао масло ,чорний шоколад, арахісове масло, жирні молочні продукти, кокосове масло.

Рекомендуємо прочитати

В Амстердаме произошло ДТП с самолетом

В сети появилось видео жесткой посадки британского самолета в аэропорту Амстердама....

Це може бути цікавим

Маленька дівчинка вчинила самогубство після вчиненої крадіжки

Дівчинка-третьокласниця вчинила самогубство після вчиненої крадіжки....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Премьер-министр Украины обратился к жителям оккупированного Крыма

Премьер-министр Украины Владимир Гройсман обратился к жителям временно оккупированного Крыма в канун Дня сопротивления полуострова российской аннексии....