Чому француженки такі худі?

Чому француженки такі худі?

Про стрункість французьких жінок ходять легенди. У чому ж їхні головні секрети підтримки ідеальної форми?.

Про стрункість французьких жінок ходять легенди. Хтось вважає головними «винуватцями» витончених форм гени, інші вказують на регулярні заняття спортом, режим харчування і вміння не перегинати палицю з розміром порцій. Катерина Байдукова, автор порталу «ЗаграNица», спробувала розібратися, у чому ж криється секрет горезвісної французької стрункості.

1. Ти те, що ти їси

Стрункі парижанки зі спокійним серцем пройдуть повз холодильні камери, донезмоги забиті дешевим морозивом. Адже краще насолодитися порцією «Бертійон», «Класико Аргентино» або Glazed. Те саме стосується шоколаду та інших продуктів. Французи люблять поїсти, але їхня пристрасть до їжі виражається не в кількості, а в якості.

2. Їжа – це свято

Наспіх набивати шлунок першими-ліпшими продуктами — це не для француженок. А ось пообідати або повечеряти в улюбленому ресторані, ще й у компанії бойфренда або товаришів — те, що треба. Смачна їжа й теплі дружні розмови відмінно поєднуються!

3. Жити без заборон

Будувати кілометрові паркани з обмежень — собі дорожче. Француженки чудово засвоїли цю прописну істину і не викреслюють жирну їжу, шоколад, сири та інші калорійні продукти зі свого меню. Не бажаючи ні дивитися в обличчя стресу, ні приміряти на себе зайві кілограми, вони балують себе важкою їжею лише час від часу.

4. Навчитися тримати баланс

У їжі, як і в житті, головне — рівновага. Заправившись тістечком, ситним сандвічем або іншою калорійною смакотою, французька красуня наступного дня буде добре пам’ятати про свої гастрономічні «витівки» і влаштує організму розвантажувальний день.

Чому француженки не товстіють? Їхня увага спрямована на свій внутрішній світ

5. Менше цукру та солі

Занадто солоні, приторні або пересмажені страви не викликають апетиту в жителів Франції. На їхню думку, солі й цукру в страві має бути рівно стільки, щоб підкреслити натуральний смак і зробити нотки спецій більш виразними.

6. Сніданки, обіди та вечері — за розкладом

Прийоми їжі у французьких сім’ях проходять чітко за графіком. Перекушування цукерками, хот-догами та іншим фастфудом для струнких мадам неприйнятні. А якщо почуття голоду стає надто наполегливим, на виручку приходять йогурт або фрукти.

7. Спорт — наше все

Щоб витримати конкуренцію і виглядати не менш ефектно на тлі своїх підтягнутих суперниць, багато мешканок Парижа та інших великих міст регулярно відвідують тренажерні зали або бігають. Спортом займаються як молоді дівчата, так і жінки більш зрілого віку. Залізне здоров’я і красива фігура потрібні всім!

8. Здоровий егоїзм — на користь фігурі

Останній, але один із найважливіших пунктів — прийняти й полюбити себе. Чому француженки не товстіють? Ймовірно, тому, що їхня увага спрямована на свій внутрішній світ. Вони стежать за собою, живуть, розвиваються і вдягаються для себе (а не заради чоловіка, дітей або когось іще). Здоровий егоїзм — відмінний засіб боротьби з депресією, бажанням «заїсти» страждання, суєту, переживання тощо. І отже, грізний ворог пишних форм.



загрузка...

Читайте також

Коментарі