Психолог розповів, як грамотно складати список справ

Професор психології і маркетингу з Техаського університету в Остіні Арт Маркман дав три поради з ефективного планування завдань.

Нумерований або маркований список численних справ, проектів, нагадувань про зустрічі може не полегшувати, а ускладнювати робочий процес, пише Well + Good. Арт Маркман розповів, як зробити так, щоб ваше планування працювало на вас, а не навпаки.

Зосереджуйтесь не просто на переліку справ, а на конкретній меті. Дослідження показують, що коли людина сприймає роботу не просто як чергову низку завдань, а як виклик, вона працює охочіше і продуктивніше, з бойовим, піднесеним духом. Формуйте зі своїх завдань певну мету і уявляйте, що процес її досягнення – це проходження рівня у грі.

Зазначайте свої досягнення. Щотижня записуйте до свого щоденника про те, яких цілей вам вдалося досягти. Ці записи будуть надавати віри у свої сили і допоможуть вам бути мотивованим у роботі над довгостроковими планами і великими проектами.

Розбийте глобальні цілі на декілька невеликих здійсненних завдань. Якщо ви запишете в блокноті фразу на кшталт «Отримати нову посаду» або «Закінчити проект», ви не досягнете успіху. Щоб мета була досяжна, важливо розуміти, якими кроками до неї йти.

Рекомендуємо прочитати

Це може бути цікавим

Искусственный интеллект AlphaGo одержал первую победу над чемпионом мира по го Кэ Цзе

Алгоритм AlphaGo, разработанный компанией Google DeepMind для игры го, одержал верх над 19-летним Кэ Цзе, действующим чемпионом мира в данной дисциплине....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Опубликовано фото смертника из Манчестера

Британская газета The Guardian....