Психолог розповів, як грамотно складати список справ

Професор психології і маркетингу з Техаського університету в Остіні Арт Маркман дав три поради з ефективного планування завдань.

Нумерований або маркований список численних справ, проектів, нагадувань про зустрічі може не полегшувати, а ускладнювати робочий процес, пише Well + Good. Арт Маркман розповів, як зробити так, щоб ваше планування працювало на вас, а не навпаки.

Зосереджуйтесь не просто на переліку справ, а на конкретній меті. Дослідження показують, що коли людина сприймає роботу не просто як чергову низку завдань, а як виклик, вона працює охочіше і продуктивніше, з бойовим, піднесеним духом. Формуйте зі своїх завдань певну мету і уявляйте, що процес її досягнення – це проходження рівня у грі.

Зазначайте свої досягнення. Щотижня записуйте до свого щоденника про те, яких цілей вам вдалося досягти. Ці записи будуть надавати віри у свої сили і допоможуть вам бути мотивованим у роботі над довгостроковими планами і великими проектами.

Розбийте глобальні цілі на декілька невеликих здійсненних завдань. Якщо ви запишете в блокноті фразу на кшталт «Отримати нову посаду» або «Закінчити проект», ви не досягнете успіху. Щоб мета була досяжна, важливо розуміти, якими кроками до неї йти.

Рекомендуємо прочитати

Податківці проводять обшуки на 41 спиртзаводі

Співробітники податкової міліції під спільно з Генпрокуратурою проводять обшуки на більш ніж чотирьох десятках українських заводів з виробництва спирту....

Це може бути цікавим

У Києві кинули за ґрати чоловіка за знущання над котом

Голосіївський суд Києва виніс вирок Дмитру Кияниці, якого у квітні минулого року....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

В Пентагоне Россию назвали "самой серьезной военной угрозой" для США

Глава Комитета начальников штабов (КНШ) Вооруженных сил США, генерал Джозеф Данфорд считает, что Россия с военной точки зрения остается "самой серьезной угрозой" ср....