Прості способи, як подолати головний біль

З головним болем стикається кожен. Експерти називають кілька способів, як впоратися з цією проблемою.

1. Випийте води. Часто біль у голові пов'язаний із зневодненням організму. 2. Зробіть масаж голови. За словами фахівців, масажуючи потиличну зону біля основи черепа, ви впливаєте на нерв, що полегшує неприємні відчуття. 3. Легкими рухами натисніть на шкіру між великим і вказівним пальцем. Злегка помасажуйте це місце протягом однієї хвилини, потім зроби те ж на іншій руці. 4. Якщо головний біль пов'язаний із зневодненням, їжте продукти з високим вмістом рідини, наприклад, кавун. 5. Нанесіть на кінчики пальців олію перцевої м'яти і промасажуйте ними скроні і лоб. Вона сприяє притоку крові і полегшує біль.

6. Зробіть глибокі вдихи. Дихальні вправи допоможуть розслабитися. 7. Біль у голові часто з’являється через розширення кровоносних судин. Кофеїн, що міститься в каві, звужує їх, в результаті чого неприємні відчуття зменшуються. 8. Приклади до скронь щось холодне, наприклад, лід. Зниження температури крові може полегшити пульсуючий біль.

Рекомендуємо прочитати

Це може бути цікавим

В Киеве пройдет архитектурный ивент "Разговор со стенами Милана"

В следующую пятницу, 2 июня, в столице в рамках мероприятия "Разговор со стенами Милана" состоится выступление практикующего итальянского архитектора Lorenzo Noè (Лоренцо Ное)....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

В Киеве на Бессарабке пройдет "антипогромный концерт"

Сегодня в 18:00 возле Бессарабского рынка пройдет концерт группы Pushkin Klezmer Band....