Прості способи, як подолати головний біль

З головним болем стикається кожен. Експерти називають кілька способів, як впоратися з цією проблемою.

1. Випийте води. Часто біль у голові пов'язаний із зневодненням організму. 2. Зробіть масаж голови. За словами фахівців, масажуючи потиличну зону біля основи черепа, ви впливаєте на нерв, що полегшує неприємні відчуття. 3. Легкими рухами натисніть на шкіру між великим і вказівним пальцем. Злегка помасажуйте це місце протягом однієї хвилини, потім зроби те ж на іншій руці. 4. Якщо головний біль пов'язаний із зневодненням, їжте продукти з високим вмістом рідини, наприклад, кавун. 5. Нанесіть на кінчики пальців олію перцевої м'яти і промасажуйте ними скроні і лоб. Вона сприяє притоку крові і полегшує біль.

6. Зробіть глибокі вдихи. Дихальні вправи допоможуть розслабитися. 7. Біль у голові часто з’являється через розширення кровоносних судин. Кофеїн, що міститься в каві, звужує їх, в результаті чого неприємні відчуття зменшуються. 8. Приклади до скронь щось холодне, наприклад, лід. Зниження температури крові може полегшити пульсуючий біль.

Рекомендуємо прочитати

Решение Гаагского суда стало для России ударом

Решение, вынесенное Гаагским судом по иску Украины против России приблизил момент привлечения Кремля к ответственности за его противоправные действия....

Це може бути цікавим

Користувачів Мережі підкорило дитинча бегемота Феона, яка приймає душ

Дитинча бегемота Феона прогулювалася разом з працівником зоопарку в Цинцинаті, США, побачила душову кімнату і не змогла втриматися, щоб не прийняти душ....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Два фигуранта дела Мартыненко сбежали за границу

По информации САП, директор "Восточного горно-обогатительного комбината" Александр Сорокин и заместитель директора госконцерна "Ядерное топливо" покинули Украину....