10 фактів, які треба знати для підтримки здоров'я

Дослідження науковців Британії показало, що люди починають серйозно перейматися станом свого здоров'я тільки після 47 років.

Багато людей чітко орієнтуються у модних дієтах чи популярних фітнес-тенденціях, але коли справа доходить до реальних знань про свій стан здоров'я – рівень обізнаності стрімко знижується, йдеться на The Daily Mail.

Опитування 2 тисяч людей показало, що 35% ніколи не проходили медичне обстеження. Четверо з десяти опитаних визнали, що самопочуття повинно серйозно погіршитися, перш ніж вони звернуться до лікаря, щоб дізнатися, наприклад, свій рівень холестерину або рівень тиску крові.

З огляду на невтішні результати, фахівці підготували перелік 10 важливих фактів, які кожна людина має знати про своє здоров'я.

1. Група крові та резус-фактор.

2. Нормальні показники тиску крові.

3. Індекс маси тіла.

4. Рівень холестерину.

5. Алергії, від яких страждає людина.

6. Співвідношення жирової і м'язової маси тіла.

7. Кількість води, яку потрібно випивати щодня.

8. Скільки калорій потрібно споживати щодня, аби утримувати нормальну вагу.

9. Кількість алкоголю, співвідносна з масою тіла, для відпочинку без руйнівної шкоди для організму.

10. Індивідуальна кількість вітаміну D, яку потрібно отримувати щодня.

Рекомендуємо прочитати

У Києві автохам на елітному авто кидався на водіїв з битою

У Києві вчора, 26 квітня помітили автохама на елітному авто "Мерседес"....

Це може бути цікавим

В Киеве заметили эпатажную "героиню парковки" на суперкаре с необычными номерами

Вчера, 26 апреля, пользователей Facebook рассмешила столичная героиня парковки на Porsche Panamera с номерным знаком "ЛЬВИЦА"....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Украинский Vogue провел вторую Fashion & Business конференцию

В этому году конференция значительно расширила свою географию, в программе – девять спикеров из шести стран....