10 фактів, які треба знати для підтримки здоров'я

Дослідження науковців Британії показало, що люди починають серйозно перейматися станом свого здоров'я тільки після 47 років.

Багато людей чітко орієнтуються у модних дієтах чи популярних фітнес-тенденціях, але коли справа доходить до реальних знань про свій стан здоров'я – рівень обізнаності стрімко знижується, йдеться на The Daily Mail.

Опитування 2 тисяч людей показало, що 35% ніколи не проходили медичне обстеження. Четверо з десяти опитаних визнали, що самопочуття повинно серйозно погіршитися, перш ніж вони звернуться до лікаря, щоб дізнатися, наприклад, свій рівень холестерину або рівень тиску крові.

З огляду на невтішні результати, фахівці підготували перелік 10 важливих фактів, які кожна людина має знати про своє здоров'я.

1. Група крові та резус-фактор.

2. Нормальні показники тиску крові.

3. Індекс маси тіла.

4. Рівень холестерину.

5. Алергії, від яких страждає людина.

6. Співвідношення жирової і м'язової маси тіла.

7. Кількість води, яку потрібно випивати щодня.

8. Скільки калорій потрібно споживати щодня, аби утримувати нормальну вагу.

9. Кількість алкоголю, співвідносна з масою тіла, для відпочинку без руйнівної шкоди для організму.

10. Індивідуальна кількість вітаміну D, яку потрібно отримувати щодня.

Рекомендуємо прочитати

Человека Порошенко обвинили в коррупции: сумма впечатляет

Заместитель министра агрополитики Максим Мартынюк....

Це може бути цікавим

Троє бойовиків підірвалися через вибух машини з боєприпасами - розвідка

Незважаючи на запровадження російським окупаційним командуванням жорстких заходів щодо запобігання правопорушенням у з’єднаннях і частинах бойовиків продовжуються випадки дезертирства та інших злочинів....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

​​У Путіна з'явився дуже сильний опонент

У Путіна з'явився дуже сильний опонент....