Вчені США розвінчали п'ять міфів про шкоду цукру

За словами фахівців, багато хто впевненений, що цукор є шкідливим продуктом, регулярне вживання якого здатне завдати серйозної шкоди організму, передає Cosmopolitan. Але як показав ряд медичних досліджень, цукор не тільки не є некорисним, але й повинен бути частиною здорового харчування.

Міф 1. Цукор - це отрута

Як розповідає професор Маріон Нестл, багато продуктових компаній заявляють, що заради здоров'я слід відмовитися від цукру і перейти на більш здорові аналоги. Але це не більше ніж маркетинговий хід, запевняє експерт. На день людина може без шкоди вживати до 12,5 чайних ложок цукру.

Міф 2. Цукор є причиною ожиріння

За словами вчених, причиною зайвої ваги і супутніх хвороб є не цукор, а солодка їжа, яка доповнюється іншими добавками і містить багато калорій. Саме переїдання даних продуктів веде до проблем зі здоров'ям.

Міф 3. Натуральні підсолоджувачі корисніші за цукор

Як заявляють експерти, агава, мед або кленовий сироп завдає організмові такої ж шкоди, як і звичайний цукор. Тому немає необхідності відмовлятися від цукру.

Міф 4. Продукти без цукру набагато корисніші

За словами професора Нестл, продукти без цукру зазвичай містять штучні підсолоджувачі, які несуть більше шкоди організму. Експерт запевняє, що такі продукти не тільки не допомагають схуднути, а також навіть не до кінця вивчено їх вплив на організм.

Міф 5. Фруктові соки корисніші за лимонад

Насправді у фруктах також міститься чимала кількість цукру і нехай він здається більш корисним, наш організм не бачить різниці. Тому, слід вживати цей напій в помірній кількості, щоб не перевищувати щоденну норму цукру.

читайте також: Нарешті вчені дізналися, кому Ван Гог подарував своє відрізане вухо

Рекомендуємо прочитати

Депутат шокировал всех новым заявлением по делу Гужвы

Нардеп Линько поставил все дело против Гужвы в затруднительную ситуацию одним заявлением в прямом эфире....

Це може бути цікавим

Госдума РФ ввела новый запрет в Интернете

Госдумой был принят законопроект о блокировании "зеркал" - копий заблокированных или пиратских сайтов....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Интернет-альянс путинских троллей и правых экстремистов

В распоряжении Bild оказались результаты исследования, проведенного аналитической компанией DFR Lab, посвященного "методам усиления позиций Кремля в Германии"....