Топ-7 осінніх продуктів для спалювання жиру

Видання 4mama підготувало список семи осінніх продуктів, які допомагають спалювати жир.

Авокадо

У 100 г авокадо приблизно 160 ккал. Він багатий ненасиченими жирними кислотами і клітковиною. Його можна вживати як самостійну страву, а також додавати в салати, готувати соуси і навіть запікати.

Імбир

Імбир сприяє якнайшвидшому згорянню жирових клітин, запевняють фахівці. Його можна додавати в супи, готувати чай і запікати з м'ясом або рибою. До того ж, імбир - відмінна профілактика простудних захворювань в осінній період.

Огірки

Цей овоч на 80% складається з води, тому позбавляє організм від шлаків і допомагає спалювати жир, відзначають дієтологи. Огірки можна вживати як перекус, влаштовувати розвантажувальний день, а також готувати корисний ранковий напій.

Гірчиця

Вона стимулює виділення шлункового соку і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Але цей продукт можна вживати за однієї умови, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту, таких як гастрит або виразка, попереджають фахівці. Гірчиця ідеально поєднується з м'ясом, а також підійде в якості інгредієнта для заправки салатів.

Кокосове молоко

Це не окремий продукт, адже кокосовий горіх можна придбати в будь-якому супермаркеті. Кокосове молоко містить жири, які покращують обмін речовин. Його можна сміливо додавати в готові страви, наприклад, ранкову вівсяну кашу або смузі.

Яблука

Крім того, що яблука насичують організм вітаміном С, вони ще допомагають спалювати жир, підкреслюють дієтологи. Продукт необхідно вживати в свіжому вигляді, а також робити свіжовичавлений сік.

Білокачанна капуста

Вона працює як щітка в організмі, тим самим очищаючи його від шлаків. Цей овоч чудово поєднується з м'ясом і рибою. Досить нарізати капусту, додати трохи лимонного соку, яблука і корисний салат готовий.

Рекомендуємо прочитати

Кабмін спрогнозував курс гривні на три роки. Чому Уряду вигідна девальвація гривні?

Такий прогноз рік тому давав керівник «Публічного аудиту» Максим Гольдарб, коментуючи анонсоване Кабміном підвищення «мінімалки»....

Це може бути цікавим

В киевской подземке раскрыли планы по строительству метро на Виноградарь

Две новые станции столичного метро на Виноградаре достроят и откроют уже в конце 2019 года....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Аваков рассказал, сколько самоубийств происходит среди ветеранов АТО

Почти 500 самоубийств было зафиксировано среди участников антитеррористической операции после возвращения из зоны АТО с начала российской агрессии....