Топ-7 осінніх продуктів для спалювання жиру

Видання 4mama підготувало список семи осінніх продуктів, які допомагають спалювати жир.

Авокадо

У 100 г авокадо приблизно 160 ккал. Він багатий ненасиченими жирними кислотами і клітковиною. Його можна вживати як самостійну страву, а також додавати в салати, готувати соуси і навіть запікати.

Імбир

Імбир сприяє якнайшвидшому згорянню жирових клітин, запевняють фахівці. Його можна додавати в супи, готувати чай і запікати з м'ясом або рибою. До того ж, імбир - відмінна профілактика простудних захворювань в осінній період.

Огірки

Цей овоч на 80% складається з води, тому позбавляє організм від шлаків і допомагає спалювати жир, відзначають дієтологи. Огірки можна вживати як перекус, влаштовувати розвантажувальний день, а також готувати корисний ранковий напій.

Гірчиця

Вона стимулює виділення шлункового соку і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Але цей продукт можна вживати за однієї умови, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту, таких як гастрит або виразка, попереджають фахівці. Гірчиця ідеально поєднується з м'ясом, а також підійде в якості інгредієнта для заправки салатів.

Кокосове молоко

Це не окремий продукт, адже кокосовий горіх можна придбати в будь-якому супермаркеті. Кокосове молоко містить жири, які покращують обмін речовин. Його можна сміливо додавати в готові страви, наприклад, ранкову вівсяну кашу або смузі.

Яблука

Крім того, що яблука насичують організм вітаміном С, вони ще допомагають спалювати жир, підкреслюють дієтологи. Продукт необхідно вживати в свіжому вигляді, а також робити свіжовичавлений сік.

Білокачанна капуста

Вона працює як щітка в організмі, тим самим очищаючи його від шлаків. Цей овоч чудово поєднується з м'ясом і рибою. Досить нарізати капусту, додати трохи лимонного соку, яблука і корисний салат готовий.

Рекомендуємо прочитати

Ученые объяснили, откуда мы знаем о внешнем виде Млечного Пути

Как мы узнали, на что похожа наша галактика Млечный Путь, если мы никогда не были за ее пределами?....

Це може бути цікавим

95 квартал сделал пародию на Push-Up Челлендж от Ляшка

В видео "Ляшко" якобы принимает брошенный боксером и политиком Виталием Кличко вызов по отжиманиям и придумывает, как выполнить эту задачу....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Акунин: Сегодня я, впервые с 2014 года, пожалел, что я не на родине

Испытываю такое же чувство, как многие, уехавшие за границу из-за общественной апатии и отсутствия «реакции на реакцию»....