Вчені склали ідеальний розпорядок дня

Фахівці з Великобританії вважають, що найголовніше для людини – вміння ефективно використовувати свої життєві ресурси. Грамотний розподіл часу при цьому вкрай важливий. Ще потрібно враховувати піки активності і прокрастинації, що виникають в процесі дня.

Починати ранок вчені радять з легкої зарядки. Інтенсивні фізичні навантаження краще залишити на більш пізні години. Близько 9 години ранку у більшості людей наступає пік сексуальної активності, в цей час краще всього займатися любов’ю зі своєю другою половинкою.

читайте також: Вчені назвали 6 шкідливих продуктів, які необхідно їсти щодня

Пік працездатності припадає на 9-10 ранку при підйомі в 6-7 годин. Саме тому, вважають фахівці, більшість планових хірургічний операцій відбуваються саме вранці.

До 11 годин можна з легкістю справлятися зі складними завданнями. Потім настає певний спад активності. Друга хвиля більш індивідуальна і залежить від біологічного годинника людини.

Джерело: medvesti.com

Рекомендуємо прочитати

14 судових справ про дискримінацію. Кращі цитати

Рівність завжди вважалась основною правовою категорією....

Це може бути цікавим

Роналду грозит 5 лет тюрьмы за неуплату налогов

Нападающий Реала Криштиану Роналду обвиняется налоговой службой Испании в неуплате налогов на сумму в 15 миллионов евро в период с 2011 по 2014 годы....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Інформація про акт вандалізму у Бабиному Яру не підтвердилася - В'ятрович

Голова Українського інституту Національної пам'яті Володимир В'ятрович спростував інформацію про акт вандалізму щодо пам'ятника "Менора", присвяченого жертвам Голокосту в Бабиному Яру....