Вчені склали ідеальний розпорядок дня

Фахівці з Великобританії вважають, що найголовніше для людини – вміння ефективно використовувати свої життєві ресурси. Грамотний розподіл часу при цьому вкрай важливий. Ще потрібно враховувати піки активності і прокрастинації, що виникають в процесі дня.

Починати ранок вчені радять з легкої зарядки. Інтенсивні фізичні навантаження краще залишити на більш пізні години. Близько 9 години ранку у більшості людей наступає пік сексуальної активності, в цей час краще всього займатися любов’ю зі своєю другою половинкою.

читайте також: Вчені назвали 6 шкідливих продуктів, які необхідно їсти щодня

Пік працездатності припадає на 9-10 ранку при підйомі в 6-7 годин. Саме тому, вважають фахівці, більшість планових хірургічний операцій відбуваються саме вранці.

До 11 годин можна з легкістю справлятися зі складними завданнями. Потім настає певний спад активності. Друга хвиля більш індивідуальна і залежить від біологічного годинника людини.

Джерело: medvesti.com

Рекомендуємо прочитати

У Києві поліція спіймала любителів одягнутись "безкоштовно"

Мешканців Солом'янського району столиці впіймали на крадіжці з магазину....

Це може бути цікавим

Донецкие боевики грабят даже инвалидов

Но "народные республики" были изобретены не за тем, чтобы облегчить народу жизнь....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

​Блокада досягла проміжних результатів. Що далі?

Які причини? Невиконання своїх обов'язків депутатами ВР, Президентом і прем'єр - міністром України....