Вчені склали ідеальний розпорядок дня

Фахівці з Великобританії вважають, що найголовніше для людини – вміння ефективно використовувати свої життєві ресурси. Грамотний розподіл часу при цьому вкрай важливий. Ще потрібно враховувати піки активності і прокрастинації, що виникають в процесі дня.

Починати ранок вчені радять з легкої зарядки. Інтенсивні фізичні навантаження краще залишити на більш пізні години. Близько 9 години ранку у більшості людей наступає пік сексуальної активності, в цей час краще всього займатися любов’ю зі своєю другою половинкою.

читайте також: Вчені назвали 6 шкідливих продуктів, які необхідно їсти щодня

Пік працездатності припадає на 9-10 ранку при підйомі в 6-7 годин. Саме тому, вважають фахівці, більшість планових хірургічний операцій відбуваються саме вранці.

До 11 годин можна з легкістю справлятися зі складними завданнями. Потім настає певний спад активності. Друга хвиля більш індивідуальна і залежить від біологічного годинника людини.

Джерело: medvesti.com

Рекомендуємо прочитати

Киевлян предупреждают о высокой пожароопасности

С 28 по 30 апреля в столице ожидается пожарная опасность 4 класса....

Це може бути цікавим

Хазяйка разоблачила кота, который жил на две семьи

Необычный случай произошел в Новой Зеландии с котом Симбой....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Галактика оказалась неожиданно хорошо "перемешанной" - ученые

Американские астрофизики попытались найти разницу в возрасте между разными частями Млечного Пути, изучив их химическое содержимое, и не смогли этого сделать, так как Галактика оказалась удивительно однородной и "безвозрастной", говорится в статье, опубликованной в ....