Топ-5 продуктів, які допоможуть схуднути

Окрім дієт чи тренувань, схуднути допомагають правильно підібрані продукти харчування, пише News.online. Видання визначило топ-5 продуктів для схуднення.

1. Капуста

Всі види капусти дуже корисні і містять велику кількість вітамінів, мікроелементів, а також незамінних амінокислот. Тут джерело вітамінів А, С, Е, К, РР, U, вітамінів групи B; мікроелементів кальцію, фосфору, калію, магнію, заліза, міді, цинку, марганцю, фтору.

2. Грейпфрут

Це один з найдоступніших і популярних продуктів для схуднення і спалювання жирів. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, гормону, що знижує рівень глюкози в крові, а також "відповідає" за жирові запаси.

3. Ананас

Не найдешевший, але найвідоміший "вбивця" жиру. Річ у тому, що в ананасі міститься особливий фермент, який допомагає розщеплювати білки. Тому ананас допомагає переварювати м'ясо, рибу, молочні продукти.

4. Імбир

Він підсилює кровообіг, особливо в районі шлунка, тим самим покращуючи травлення. Імбир допомагає перетравлювати важкі обіди. Після застілля, щоб легко встати з-за столу, рекомендується з'їсти тонку скибку імбиру з сіллю.

 5. Зелений чай

Це чудовий напій для схуднення. Наповнюючи організм мікроелементами, він активно спалює жири, а також є сильним антиоксидантом тобто виводить вільні радикали, які можуть бути причиною утворення ракових пухлин.

Рекомендуємо прочитати

Боевики на Донбассе призывают в "армию" рабочих и местных заключенных

Террористы из "Л/ДНР" решили доукомплектовать войска из пригодных к службе рабочих на заводах и зеков из местных тюрем....

Це може бути цікавим

НАТО присылает специалистов для разминирования базы в Балаклеи

Порошенко дал срочное поручение МИД, Минобороны и Госслужбе по ЧС привлечь помощь НАТО для гуманитарного разминирования в Балаклее....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Вдова Вороненкова: Я не знала, что может быть так больно

У меня – даже не поворачивается язык сказать "был" – самый лучший на свете муж....