Топ-5 продуктів, які допоможуть схуднути

Окрім дієт чи тренувань, схуднути допомагають правильно підібрані продукти харчування, пише News.online. Видання визначило топ-5 продуктів для схуднення.

1. Капуста

Всі види капусти дуже корисні і містять велику кількість вітамінів, мікроелементів, а також незамінних амінокислот. Тут джерело вітамінів А, С, Е, К, РР, U, вітамінів групи B; мікроелементів кальцію, фосфору, калію, магнію, заліза, міді, цинку, марганцю, фтору.

2. Грейпфрут

Це один з найдоступніших і популярних продуктів для схуднення і спалювання жирів. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, гормону, що знижує рівень глюкози в крові, а також "відповідає" за жирові запаси.

3. Ананас

Не найдешевший, але найвідоміший "вбивця" жиру. Річ у тому, що в ананасі міститься особливий фермент, який допомагає розщеплювати білки. Тому ананас допомагає переварювати м'ясо, рибу, молочні продукти.

4. Імбир

Він підсилює кровообіг, особливо в районі шлунка, тим самим покращуючи травлення. Імбир допомагає перетравлювати важкі обіди. Після застілля, щоб легко встати з-за столу, рекомендується з'їсти тонку скибку імбиру з сіллю.

 5. Зелений чай

Це чудовий напій для схуднення. Наповнюючи організм мікроелементами, він активно спалює жири, а також є сильним антиоксидантом тобто виводить вільні радикали, які можуть бути причиною утворення ракових пухлин.

Рекомендуємо прочитати

Грузовик насмерть сбил мэра украинского города

В субботу, 29 апреля, в городе Дергачи Харьковской области погиб под колесами грузовика мэр этого населенного пункта Александр Лисицкий....

Це може бути цікавим

Деканоидзе: Нужно быть готовыми, что такие проблемы, как в Княжичах, еще будут

Есть проблемы как в Княжичах, и нужно быть готовым к тому, что такие проблемы еще будут, заявила бывший советник министра внутренних дел и экс-глава Нацполиции Украины Хатия Деканоидзе в интервью "Апострофу"....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Стало известно, кто споет украинский гимн перед боем Кличко – Джошуа

В полночь 29 апреля украинский боксер Владимир Кличко выйдет на ринг против британского тяжеловеса Энтони Джошуа....