Американські дієтологи розкрили секрет найдоступнішого схуднення

Американські дієтологи розповіли, як схуднути просто і без голодувань.

Лікарі порадили раз в день замість будь-якого звичного напою випивати звичайну воду. Шляхом спостережень фахівці встановили, що заміна лише однієї порції соку, чаю або кави на порцію води в день знижує рівень калорій з 17 до 11 відсотків.

На думку дієтологів, незалежно від того, скільки порцій підсолоджених напоїв в день ти п'єш, заміна водою всього однією з них вже може принести користь. Така заміна допоможе нормалізувати вагу і в цілому зміцнити здоров'я.

Читайте також:  Скільки тренувань допоможуть тобі схуднути

Більше того, заміна лише однієї порції солодкого напою на просту воду не тільки допомагає скоротити спожиті калорії, але і знизити рівень поганого холестерину в крові, нормалізувати артеріальний тиск.

Джерело cosmo.com.ua

Рекомендуємо прочитати

Эксперт по России: "Путин не готов идти на компромиссы"

Как заявила в беседе с Frankfuter Rundschau Мари Мандра (Marie Mendras), эксперт по России из Школы международных отношений парижского университета Sciences Po, "причины, толкнувшие Вла....

Це може бути цікавим

Кабмін спрогнозував курс гривні на три роки. Чому Уряду вигідна девальвація гривні?

Такий прогноз рік тому давав керівник «Публічного аудиту» Максим Гольдарб, коментуючи анонсоване Кабміном підвищення «мінімалки»....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Український веломандрівник 60 днів їздитиме країною

За цей час 23-річний мешканець Чернігова Віталій Чернюк збирається проїхати майже 3000 кілометрів дорогами нашої країни та відвідати понад 300 пам'яток у 10 областях: Жи....