Американські дієтологи розкрили секрет найдоступнішого схуднення

Американські дієтологи розкрили секрет найдоступнішого схуднення

Американські дієтологи розповіли, як схуднути просто і без голодувань.

Лікарі порадили раз в день замість будь-якого звичного напою випивати звичайну воду. Шляхом спостережень фахівці встановили, що заміна лише однієї порції соку, чаю або кави на порцію води в день знижує рівень калорій з 17 до 11 відсотків.

На думку дієтологів, незалежно від того, скільки порцій підсолоджених напоїв в день ти п’єш, заміна водою всього однією з них вже може принести користь. Така заміна допоможе нормалізувати вагу і в цілому зміцнити здоров’я.

Читайте також:  Скільки тренувань допоможуть тобі схуднути

Більше того, заміна лише однієї порції солодкого напою на просту воду не тільки допомагає скоротити спожиті калорії, але і знизити рівень поганого холестерину в крові, нормалізувати артеріальний тиск.

Джерело cosmo.com.ua



загрузка...

Читайте також

Коментарі