Американські дієтологи розкрили секрет найдоступнішого схуднення

Американські дієтологи розповіли, як схуднути просто і без голодувань.

Лікарі порадили раз в день замість будь-якого звичного напою випивати звичайну воду. Шляхом спостережень фахівці встановили, що заміна лише однієї порції соку, чаю або кави на порцію води в день знижує рівень калорій з 17 до 11 відсотків.

На думку дієтологів, незалежно від того, скільки порцій підсолоджених напоїв в день ти п'єш, заміна водою всього однією з них вже може принести користь. Така заміна допоможе нормалізувати вагу і в цілому зміцнити здоров'я.

Читайте також:  Скільки тренувань допоможуть тобі схуднути

Більше того, заміна лише однієї порції солодкого напою на просту воду не тільки допомагає скоротити спожиті калорії, але і знизити рівень поганого холестерину в крові, нормалізувати артеріальний тиск.

Джерело cosmo.com.ua

Рекомендуємо прочитати

Хакеры Путина подверглись атак

"Новая наступательная операция Microsoft теснит хакеров российского правительства, стоящих за вмешательством в прошлогодние выборы; она установила более 120 новых мише....

Це може бути цікавим

У Міносвіти запустили мобільний додаток для абітурієнтів

У Міносвіти запустили мобільний додаток Особистий електронний кабінет вступника....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Во Львове в результате взрыва трансформатора погиб электромонтер

В субботу, 22 июля, в результате взрыва трансформатора електромонтер "Львовоблэнерго" получил серьезные ожоги, из-за которых скончался в больнице....