Американські дієтологи розкрили секрет найдоступнішого схуднення

Американські дієтологи розповіли, як схуднути просто і без голодувань.

Лікарі порадили раз в день замість будь-якого звичного напою випивати звичайну воду. Шляхом спостережень фахівці встановили, що заміна лише однієї порції соку, чаю або кави на порцію води в день знижує рівень калорій з 17 до 11 відсотків.

На думку дієтологів, незалежно від того, скільки порцій підсолоджених напоїв в день ти п'єш, заміна водою всього однією з них вже може принести користь. Така заміна допоможе нормалізувати вагу і в цілому зміцнити здоров'я.

Читайте також:  Скільки тренувань допоможуть тобі схуднути

Більше того, заміна лише однієї порції солодкого напою на просту воду не тільки допомагає скоротити спожиті калорії, але і знизити рівень поганого холестерину в крові, нормалізувати артеріальний тиск.

Джерело cosmo.com.ua

Рекомендуємо прочитати

​В 2018-му році в Україні з’явиться електронний сертифікат походження риби

Вивести рибну галузь «з тіні» та унеможливити реалізацію браконьєрської риби в Україні допоможе запровадження обов’язкового Сертифіката Походження риби та системи моніторингу вилову риби....

Це може бути цікавим

Неуемные аппетиты власти ведут к гибели страны – мнение

Уверен, тогда многие украинцы искренне вышли на акции протестов....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Вышла новая реклама Pepsi с Джудом Лоу в главных ролях

В ролике Джуд Лоу принял обличие демона с острова Онигасима и отважно сражается с японским героем Момотаро....