Злакова дієта для очищення кишечника

Злакове харчування чудово відновлює роботу кишечника, надає різноманітність повсякденного раціону, постачає організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і клітковиною.

Злакова дієта триває 1 тиждень. Пшеничний день 180 г зерен засипати в 3/4 л води і варити кашу 20 хвилин на слабкому вогні. Сніданок - каша + сахарин + 1/2 склянки молока. Обід - 1 склянка овочевого бульйону (трохи відварити) + каша. Вечеря - каша + йогурт (125 г) + цукрозамінник + кориця. Пшоняний день 180 г пшона в 3/4 л води - закип'ятити і залишити на слабкому вогні на 30 хвилин. Сніданок - 1/2 склянки теплого молока + каша + цукрозамінник. Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша. Вечеря - 1 терте яблуко + сік лимона + цукрозамінник. Вівсяний день 178 г вівса в 3/4 л води закип'ятити, варити 10 хвилин на слабкому вогні. Сніданок - 1/2 склянки молока + сахарин + каша. Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + часник, петрушка. Вечеря - 80 г сиру + 3 ст.ложки молока + 1 ст.ложка какао + каша + сахарин. Рисовий день 140 г рису варити 35 хвилин. 1/2 кг очищених яблук. Змішати яблука, рис, лимонний сік, сахарин, корицю. Ячмінний день 180 г ячменю в 3/4 літра води довести до кипіння і варити 10 хвилин на слабкому вогні. Сніданок - каша + цукрозамінник + 1/2 склянки молока. Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + цибулина + перець. Вечеря - каша + 1/2 склянки апельсинового соку + 2 столові ложки згущеного молока + цукрозамінник. Гречаний день 180 г гречки в 3/4 літра води довести до кипіння і варити 10 хвилин на слабкому вогні. Сніданок - каша + 1/2 склянки молока + цукрозамінник. Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + спеції. Вечеря - 1 стакан кефіру + каша + цукрозамінник. Змішаний день За 60 г пшениці, гречки, вівса всипати в 3/4 літра води і довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сніданок: 1/2 склянки теплого молока + каша + цукрозамінник. Обід - каша + 3 ст.ложки томатної пасти + 1 стакан овочевого бульйону (все це зігріти) + часник, приправи.

Джерело Країна здоров'я

Рекомендуємо прочитати

Не все юристы одинаково полезны? "Темные дела" Андрея Довбенко

Андрея Довбенко называют юристом со скандальным прошлым из-за работы на одиозных клиентов....

Це може бути цікавим

Человека Порошенко обвинили в коррупции: сумма впечатляет

Заместитель министра агрополитики Максим Мартынюк....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

«CAGE ENCOUNTER 6» запрошує на офіційну церемонію зважування та відкрите тренування

Світовий турнір по змішаним єдиноборствам «CAGE ENCOUNTER 6» запрошує на офіційну церемонію зважування та відкрите тренування....