Дієта Хайді Клум: худнемо як голлівудська суперзірка

Дієта Хайді Клум: худнемо як голлівудська суперзірка

Голлівудська супермодель Хайді Клум ніколи не лягала під скальпель, а все завдяки виключній дієті та власній дисциплінованості.

Основа раціону Хайді Клум

До сніданку: 350 мл води з лимонним соком.
Сніданок: 10 г риби на пару, 50 г вівсяної каші, 1 зелене яблуко, 350 мл води.
Ланч: 250 г консервованого лосося, кілька листя зеленого салату, заправлених оливковим маслом і лимонним соком, 350 г води.
Обід: 50 курячої грудинки, 4 лісових горіха, половина зеленого яблука, 350 г води.
Вечеря: 250 г консервованого лосося, кілька листя зеленого салату, заправлених оливковим маслом і лимонним соком, 350 г води.
За 2 години до сну: 50  г курячої грудинки, 4 лісових горіха, половина зеленого яблука, 350 г води.

Такий раціон дозволяє Хайді Клум залишатися енергійною, не відчувати голоду і при цьому не перевантажує її організм зайвими калоріями.

Джерело Країна здоров’я 



загрузка...

Читайте також

Коментарі