Вчені пояснили, як спати голим корисно для здоров’я

Дослідники з Медичної школи Маунт Сінай (Нью – Йорк) виявили, що спати голим не тільки комфортно, але і корисно, оскільки це дозволяє регулювати температуру шкіри, запобігаючи від пробудження серед ночі. Дані їх роботи опубліковані в науковому виданні Live Science.

Людське тіло під час сну знижує свою температуру, тому знаходження вночі в оголеному вигляді визначає, коли організм готовий засипати, а коли потрібно прокидатися. Згідно з опитуванням Національного фонду сну, 12 відсотків американців сплять голими. Але лікарі і вчені рекомендують перебувати оголеними під час сну через ряд причин.

По-перше, спати голим добре тому, що температура шкіри знижується, активуються жири, а це допомагає спалити зайві кілокалорії. По-друге, сон оголеним для жінок запобігає від попадання грибкових інфекцій. Такі типи бактерій активно розвиваються у теплих і вологих умовах під час сну в піжамі. Для чоловіків це впливає на процес виробництва сперми. Залишатися голим протягом ночі також корисно через поліпшення метаболізму в організмі.

Охолодження в нічний час також збільшує гормони росту і знижує рівень кортизолу, що формує кращі зразки сну і допомагає зменшити розмір живота. Так, тіло може повністю відновити сили з більш низьким рівнем речовини, що воно почне поповнювати вранці. Якщо сон переривається, організм автоматично виробляє додатковий рівень кортизолу, що збільшує апетит на наступний день.

Крім того, з 1004 британців 57% з тих, хто спить в оголеному вигляді, сказали, що вони щасливі в своїх відносинах, у порівнянні з 48% з тих, хто спить в піжамі. Тому медики настійно рекомендують спати в оголеному вигляді для підтримки фізіологічного і психологічного здоров’я.

Рекомендуємо прочитати

Археологічні розкопки на Поштовій опинились під загрозою знищення

26 квітня на сайті Київської Міської Ради з'явилася петиція....

Це може бути цікавим

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

ПАРЄ абсолютною більшістю голосів висловило недовіру Аграмунту - Ар'єв

Парламентська асамблея Ради Європи абсолютною більшістю голосів висловило недовіру чинному голові Педро Аграмунту....