Чим дієта Дюкана небезпечна для жіночого здоров’я

Чим дієта Дюкана небезпечна для жіночого здоров’я

Однією  з найпопулярніших дієт сьогодення вважається дієта відомого дієтолога П’єра Дюкана, в основі якої – білок та висівки. Вона доволі популярна серед жінок оскільки передбачає велику втрати ваги за короткий час. 

Продукти білкової дієти
• В основі раціону — нежире м’ясо та риба.
• кисломолочні продукти – ряжанка,кефір,молоко,сири,йогурти.
• Овочі.
• Вівсяні висівки.
Етапи

Дієта включає в себе 4 етапи: атака, чергування, закріплення і стабілізація.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ Як розпізнати нітрати в кавуні

Мінуси дієти Дюкана 

Дієта Дюкана цілком і повністю спирається на м’ясо. Він стверджує, що людина, по суті хижак (він називає це «мисливець»). Хоча всім вже відомо, що велика кількість м’яса зашлаковує організм.

Їсти чи не їсти жири?
Дієтолог Дюкан мимоволі говорить, що рослинні жири ніби як необхідні, але ви про це не думайте. Зараз, по-моєму, всім і кожному вже відомо про важливість жирів, особливо рослинних і ненасичених для людини. У книгах знаменитого дієтолога це все якось замовчується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ 5 причин, чому кава шкідлива для здоров’я

Шкода для нирок

Знаменитий дієтолог каже, що таке велике споживання м’яса може позначитися на нирках, але ви за це можете не переживати. Автор говорить навіть про те, що замість води можна пити кока-колу лайт. Проте чи варто?

Як відзначають лікарі, у жінок, які притримуються дієти Дюкана, можуть зникнути критичні дні, можливе випадання волося та сухість у роті. Ці симптоми є ознакою порушеного обміну речовин.

За матеріалами Країна здоров’я



загрузка...

Читайте також

Коментарі