Як стати щасливим: чотири прості поради

Як стати щасливим: чотири прості поради

Американська письменниця і автор книг про самодопомогу, багато з яких стали бестселерами, Карен Салмансон розповіла, як стати щасливим.

Салмансон, яку іменують гуру позитивного мислення, переконана, що кілька практичних порад, наведених нижче, допоможуть поліпшити настрій та змінити своє ставлення до життя, передає НВ з посиланням на  NY Post.

  • Прийміть негатив

Погані речі іноді трапляються. Експерт переконана, що треба ставитися до життя так само, як до маленького милого щеняти, якого ви взяли в свій будинок.

«Ви дуже любите свого песика, і тому приймаєте той факт, що іноді відбуваються маленькі неприємності – собака може ходити в туалет в недозволеному місці або гризти цінні речі. В житті відбувається так само, тому прийміть стрес, як частину вашого життя», — говорить вона.

  • Не будьте перфекціоністом

Перестаньте прагнути до досконалості, адже досконалості не існує.

«Якщо ви не завершили робочий проект, це не кінець світу. Прагнення до досконалості, безумовно, мотивує. Але в той же час прагнення до досконалості завідомо болісний процес, адже досконалості не існує», — стверджує Салмансон.

  • Відпочивайте від гаджетів

Іноді кращий спосіб відпочити – відключити телефон і вимкнути комп’ютер.

«Я вважаю, що наймудріші та найкреативніші думки приходять до людини після гарної прогулянки на свіжому повітрі. Необхідно регулярно знімати стрес», — говорить вона.

  • Припиніть говорити «ніколи» і «завжди»

Відчуваєте себе невпевненим? Позбавтеся від цих двох слів, адже вони посилюють негативні думки. Замість цього постарайтеся давати собі тільки позитивні установки.

Читайте також: П’ять напоїв, від яких точно варто відмовитися



загрузка...

Читайте також

Коментарі