ТОП 5 літніх десертів, які не зашкодять фігурі

ТОП 5 літніх десертів, які не зашкодять фігурі

Головне правило літнього десерту — більше фруктів і ягід, тоді він освіжить в спекотний полудень, не обтяжуючи ваш організм калоріями.

Банановий сорбет
Неймовірно смачний, при цьому майже не містить жирів.

Суп з ягід
Це і оригінально, і смачно, і низкокалорийно.

Солодкі роли
Їх можна знайти тільки в меню японських ресторанів. Чим не привід для домашніх експериментів?

Рисовий пудинг
По-справжньому ідеальний десерт: він несолодкий і солодкий одночасно, напівпрозорий на вигляд, але на смак насичений прянощами і фруктовими добавками.

Рікотта з ягодами 
Цей популярний десерт легко переформатувати в дієтичне блюдо: для цього кожні 2 ст. ложки рікотти в рецепті замініть 4 ст. ложками знежиреного сиру. Так кількість жирів знизиться з 6 г до 2 г.

За матеріалами Країна здоров’я



загрузка...

Читайте також

Коментарі