Сироїдна дієта Анджеліни Джолі

Сироїдна дієта Анджеліни Джолі

Відома голівудська актриса Анджеліна Джолі  зізнається, що фігура в неї — не лише дар природи, але й результат дієт, якими вона користувалася після вагітності та перед червоними доріжками.

Актриса притримується сирої дієти, за якї можна вживати лише свіжі продукти, фрукти та овочі, які не пройшли термічну обробку. Крім фруктів і овочів можна вживати крупи, розмочені водою, наприклад вівсяну і гречану. До числа дозволених продуктів також відносяться горіхи, насіння, зелень, спеції, сухофрукти, пророслі зерна.

Продукти, не оброблені термічно, містять набагато більше вітамінів і необхідних речовин, саме завдяки цьому дієта стала дуже популярною серед тих, хто бажає швидко схуднути і отримати гарну фігуру.

У сирої дієти є і слабкі місця — не кожен організм здатний відразу відмовитися від приготованих страв на користь сирої їжі. Тому, якщо вам важко почати харчуватися за принципами сироїдіння, вводите поступово в своє меню сиру їжу, спочатку замінюйте нею кілька прийомів їжі або робіть розвантажувальні дні. Це допоможе швидше налаштуватися на такий раціон харчування.

Як дотримується дієти Анджеліна Джолі? 
Голлівудська знаменитість не обмежується сирими овочами та фруктами в своєму раціоні, в ньому так само присутні продукти, що містять тваринні жири: морепродукти, риба і м’ясо, які запікаються або готуються на пару.

В меню Джолі є також нежирний йогурт і сир, без них організм не отримає необхідний для нормального енергетичного стану білок. На вечерю актриса балує себе холодними супами і овочевими або фруктовими смузі.

Анджеліна Джолі рекомендує тим, хто вирішив схуднути за допомогою даної дієти, дотримуватися правильного питного режиму. Для пиття достатньо звичайної негазованої води, соків, зеленого і білого чаю.

Голлівудська актриса вважає, що дієта повинна приносити задоволення, тому Анджеліна дає раду — прислухатися до свого організму і зрозуміти, що йому потрібно в певний момент.

За матеріалами zdorovia.com.ua



загрузка...

Читайте також

Коментарі