Система харчування RawTill4: худнемо на овочах та фруктах

Спосіб харчування RawTill4 (сироїдіння до 4), придуманий американською блогеркою і переконаною вегетаріанкою Freelea the Banana Girl, за кілька років зібрав сотні тисяч послідовників по всьому світу.

Правила RawTill4 Вони прості: до 16:00 необхідно їсти тільки сирі продукти рослинного походження. Сама засновниця системи рекомендує їсти тільки фрукти без будь-яких добавок, в крайньому випадку - салати зі свіжих овочів. На вечерю, яка повинна бути не пізніше 19.00, можна з'їсти будь-які каші, макарони (тільки твердих сортів або рисові), варені овочі. Все це повинно бути приготовлено з мінімумом масла. Також можна залишити тваринні продукти на вечерю.

Важливий «+» дієти в тому, що вона не обмежує порції - ви можете їсти, поки не наїстеся! Дієта обмежує споживання деяких продуктів і час їх споживання, але кількість з'їденого може бути будь-яким. Переваги системи RawTill4 • Будучи низькожировою, але не виключаючи жири повністю, вона істотно обмежує калорійність раціону і сприятливо впливає на печінку і підшлункову, що не обділяти організм необхідними жирами; • Сироїдіння до 16:00 включає всі переваги сироїдіння, але обходить багато труднощів; • Покращує стан серцево-судинної системи і тонізує організм: кава на такій дієті вам навряд чи знадобиться; • Зупиняє тягу до солодкого; • Система виключає споживання фастфуду, смаженого, солодощів та (бажано) тваринної їжі, а це точно позначиться найкращим чином на фігурі, шкірі і роботі внутрішніх органів шлунково-кишкового тракту; • Меню складається з фруктів, овочів, зелені, горіхів, рослинних масел і злаків - ваше волосся і шкіра подякують вам за такий раціон; • Відсутність обмежень в працях дуже важливо для психологічного комфорту і допомагає легко перенести обмеження деяких продуктів. Недоліки RawTill4 Головним недоліком і труднощами можна назвати обмеження споживання тваринних продуктів. Це, проте, можна обійти, додавши до вечері 200-300 гр вареної риби або птиці, або 200 гр сиру невисокої жирності. За матеріалами zdorovia.com.ua

Рекомендуємо прочитати

У Києві дискутуватимуть про альтернативні моделі економіки

У середу, 24 травня, о 19:00 в столичному Центрі візуальної культури на вулиці Глибочицькій, 44 відбудеться презентація книги "Майбутнє без капіталізму: сучасна криза й альтернативи ринковій економіці”, яка щойно вийшла з друку....

Це може бути цікавим

Поліцейських будуть судити за жорстоке побиття перехожого

Прокуратурою міста Києва завершено досудове розслідування та скеровано до суду обвинувальний акт стосовно двох працівників поліції за фактом спричинення тілесних ушкоджень громадянину, який намагався зафіксувати на мобільний телефон незаконні, на його думку, дії правоохоронців....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

У Києві внаслідок ДТП перекинуло авто, яке їхало на червоне світло

У Києві сталася ДТП між двома авто, в результаті чого одне з них перекинулося....