Ангели Victoria’s Secrets розповіли, якої дієти притримуються

Стало відомо, на якій дієті сидить більшість супермоделей Victoria Secret.

За правилами харчування розподіляти продукти можна на власний розсуд протягом дня. При цьому бажано розбивати на 4-5 прийомів їжі, пише Країна Здоров’я.

Сніданок Чаша твоєї улюбленої каші — наприклад, вівсянки без масла і цукру. Знежирений йогурт або 3-4 яєчних білка з сиром. Фрукти і чорний чай без цукру.
Обід Філе риби або курки (180 грам), приготоване на пару або зварене. Зелені листові овочі і чашка улюбленого чаю без цукру.

Вечеря Коричневий рис і порція відвареної або тушкованої риби або курки (200 г) з помідорами, зеленими листовими овочами і улюбленим чаєм без цукру.

Перекус Твій улюблений фрукт. Також можна дозволити собі 30-40 грамів темного шоколаду два рази на день.

Порада Протягом дня необхідно випивати не менше 2 літрів води.

Рекомендуємо прочитати

Тезисно про взрыв в Манчестере

— 22 мая на стадионе Manchester Arena в Британии после заключительной части концерта певицы Арианы Гранде прогремел взрыв;....

Це може бути цікавим

Україну атакував новий комп'ютерний вірус

Українські комп'ютери вражає вірус-вимагач XData, який поширюється дуже швидко....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Представлен самообучающийся нейроморфный чип, способный сочинять музыку

На прошедшем недавно форуме IMEC ITF2017 представители бельгийского исследовательского и научного центра продемонстрировали первый в своем роде самообучающийся нейроморфный чип, принципы работы которого подражают принципам работы головного мозга человека....