Як худнуть супермоделі: дієта ангелів Victoria's Secrets

Стало відомо, на якій дієті сидить більшість супермоделей Victoria Secret.

За правилами харчування розподіляти продукти можна на власний розсуд протягом дня. При цьому бажано розбивати на 4-5 прийомів їжі, пише Країна Здоров'я.

Сніданок Чаша твоєї улюбленої каші - наприклад, вівсянки без масла і цукру. Знежирений йогурт або 3-4 яєчних білка з сиром. Фрукти і чорний чай без цукру.
Обід Філе риби або курки (180 грам), приготоване на пару або зварене. Зелені листові овочі і чашка улюбленого чаю без цукру.
Вечеря Коричневий рис і порція відвареної або тушкованої риби або курки (200 г) з помідорами, зеленими листовими овочами і улюбленим чаєм без цукру. Перекус Твій улюблений фрукт. Також можна дозволити собі 30-40 грамів темного шоколаду два рази на день. Порада Протягом дня необхідно випивати не менше 2 літрів води.

Рекомендуємо прочитати

Пять мифов о зарядке батареи смартфона

Несмотря на то, что большинство современных смартфонов представляют образцы высочайших технологий, одна их часть за последние пару лет менялась не так уж сильно —....

Це може бути цікавим

"Нафтогаз" анонсировал повышение цен на газ для промпотребителей

НАК "Нафтогаз Украины" с 1 августа 2017 года увеличит цену на газ, отпускаемый промышленным потребителям на условиях предоплаты, на 2,9% (на 212,4 грн) – до 7 тыс....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Москву вновь охватил протест

Москвичи снова вышли на протест....