Як зміниться ваше тіло, якщо назавжди відмовитися від цукру

Лікарі попереджають: від цурку треба відмовитись раз і назавжди, щоб зберегти своє здоров'я і забезпечити собі довголіття.

Ви станете краще спати Харчування, сон і рівень енергії - це взаємопов'язані між собою речі. Як тільки ви перестанете є цукор, якість вашого сну покращиться, а отже, ви будете більш бадьорі й енергійні. Спеціальні дослідження підтвердили це: найнебезпечнішими для якості сну продуктами є цукор і насичені жири.

Ваше серце буде здоровіше Вплив споживання цукру на ризик виникнення серцево-судинних захворювань дуже наочно довів доктор Джеймс Ді Ніколантоніо. Виявляється, ті, хто споживає цукор, на 25% більше ризикують заробити проблеми з серцем і судинами. У вас покращиться настрій Вважається, що солодке піднімає нам настрій, але це не зовсім так. Піднімає, але на дуже короткий відрізок часу, саме тому люди в депресії поїдають солодощі у великій кількості. Дослідження жінок, що знаходяться в постменопаузі, з'ясували, що споживання солодкого іноді саме викликає депресію. А ось вживання овочів і фруктів, що містять фруктозу, підвищує настрій. У вас покращиться пам'ять Дослідження, проведені в Каліфорнійському університеті, показують, що вживання цукру може викликати порушення функції головного мозку, а саме - зниження пам'яті. Якщо ви забудькуваті, спробуйте відмовитися від солодкого - це допоможе поліпшити пам'ять! У вас почне знижуватися вага Зниження споживання цукру або зовсім відмова від нього - найефективніший спосіб схуднути. Це доведено науково: як тільки ви перестанете їсти солодке, ваш вага знизиться приблизно на 800 грам - і це навіть в тому випадку, якщо ви взагалі не будете більше нічого робити, щоб скинути зайві кілограми.

Джерело: goodhouse.com.ua

 

Рекомендуємо прочитати

Киевский метрополитен обратился к девушкам с необычной просьбой

В Киеве длинные платья девушек стали причиной непредвиденных остановок эскалатора на станции метро "Университет"....

Це може бути цікавим

5 причин, чому зменшувати «трудові» штрафи – погано

Роботодавців чекає амністія....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Известная спортсменка поделилась своими секретами здоровья

Олимпийский спринтер Морган Митчелл рассказала о том, как ей удается поддерживать свое тело в прекрасной форме и прекрасно выглядеть....