Як побороти лінь - поради психолога

Американський експерт, автор книги "Життя як спорт" Джонатан Фейдер пояснив, як слід боротися з небажанням що-небудь робити.

Як зазначає Фейдер, більшість людей схильні здаватися і припиняти справу після того, як відчувають, що більше не можуть терпіти біль або стримувати емоції. У цей момент мозок посилає сигнал організму про те, що людина зробила вже достатньо, пише Business Insider.

Однак з мозком можна не тільки погоджуватись, але й переконувати його в протилежному. Коли мозок говорить нам «Досить», необхідно придумати тактику, яка підвищить терпимість до болю.

Наприклад, одну велику складну задачу можна подумки розділити на декілька маленьких і більш простих для виконання. Зосередження на кожній наступній невеликій задачі буде налаштовувати вас на успіх у великій загальній меті та дозволить працювати довше, ніж організм був здатний спочатку.

Також Джонатан Фейдер радить бути готовим до того, що певна активність може стати занадто нудною або важкою. Щоб не опустити руки у найбільш непідходящий момент, підготуйтеся до цього моменту, заздалегідь придумайте слова мотивації.

Читайте також: Лікарі розповіли, які симптоми свідчать про постійний стрес

Рекомендуємо прочитати

МАУ буде судитися з Мінінфраструктури через Ryanair

Найбільша українська авіакомпанія "Міжнародні авіалінії України" подала ряд судових позовів проти Міністерства інфраструктури, які стосуються виходу на українсь....

Це може бути цікавим

На Київщині дитина загинула від наїзду потяга

Правоохоронці знайшли тіло 11-річної дівчинки неподалік від перону в Київській області....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Стало известно, когда на море спустят первый корабль без капитана

В 2018 году в Норвегии спустят на воду первый в мире беспилотный электрический контейнеровоз Yara Birkeland....