Лікарі порадили, як захиститися від спеки в місті

У Києві не вщухає спека. Тому лікарі надали кілька порад, як захистити себе в таку погоду, повідомляють Вісті.

- Звертаються зі скаргами на теплові удари. Багато хто не розуміє, що блювота або запаморочення - симптоми перегріву. Лише в процесі розмови згадують, що довго були на сонці. Більше дзвінків зараз від сердечників і гіпертоніків, вони реагують на перепади погоди, - повідомив начальник інформаційно-консультаційного центру швидкої Олександр Комашко.

Терапевт-кардіолог Вікторія Форосенко дала кілька порад, як вберегти свій організм від спеки:

1. Якщо по роботі ви багато часу перебуваєте на сонці, то крім головного убору надягайте одяг з натуральної тканини вільного крою. Вона не порушує кровообігу і терморегуляції організму.

2. На обід м'ясо замініть кисло-молочкою. Білок в кефірі, сирі або йогурті не підвищує температуру тіла, як при перетравлюванні м'яса.

3. Оббризкуйте шкіру водою з маслом м'яти: 10 крапель на склянку холодної води. Це додасть шкірі відчуття прохолоди.

4. Протягом дня влаштовуйте рукам контрастний душ - це допоможе судинам пристосуватися до перепадів температур в приміщенні і за вікном і зменшить їх наслідки - запаморочення і млявість.

5. Пийте прохолодні квас і натуральний лимонад. Вони відновлять баланс втрачених з потом мінералів.

Читайте також На Київщині попередили про грози та сильний вітер

Рекомендуємо прочитати

ЕС оштрафовал Google на рекордные 2,4 млрд евро

Антимонопольные регуляторы Европейского Союза наложили на Google рекордный штраф – 2,4 миллиарда евро за манипуляцию результатами поиска в пользу своего сервиса эле....

Це може бути цікавим

В СБУ знайшли винного в хакерських атаках

У Службі безпеки України пояснили, чим можуть бути зумовлені масові атаки хакерів на низку українських компанії, в тому числі на медіахолдинг ТРК "Люкс"....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Я не стал бы держать пари, что Трамп через год все еще будет президентом, - Джеффри Сакс

(c) AFP 2017Поведение Трампа на международной арене вызывает недоумение у многих европейских политиков....