Тренування допоможуть попередити 13 видів раку

Тренування допоможуть попередити 13 видів раку

Усього лише подорож на велосипеді чи жвава прогулянка пішки у вільний час може «відлякати» 13 видів раку, стверджують науковці.

Вони спираються на дані великого дослідження, яке охопило аналіз фізичної активності 1,4 мільйона людей.

Ті з них, хто мав більше фізичної активності, значно знижували свій ризик захворіти, пише Українська правда. Життя з посиланням на The Daily Mail.

На 42% зменшувалась ймовірність раку стравоходу. На 27%, 26% та 23% скорочувався ризик захворіти на рак печінки, легень та нирок.

Дослідники також вказали на те, що фізична неактивність дуже розповсюджена серед людей, і щонайменше 31% в усьому світі не виконують рекомендовані норми вправ.

Фізичні заняття також знижують ризик розвитку раку матки на 21%, мієлоїдної лейкемії на 20%, мієломи на 17%. Прогулянки і велосипед захищають від раку товстого кишківника (ризик скорочується на 16%), в області шиї та голови (15%), ректального раку (13%), сечового міхура (13%) та грудей (10%).

Більшість із цих зв’язків лишались актуальними незалежно від того, який ідекс маси тіла мала людина, и чи курила вона.

Щоб зробити такі висновки, дослідники зібрали дані 12 попередніх американських та європейських досліджень, які проводили з 1987 до 2004 року, порівнявши рівні фізичної активності зі зниженням частоти появи 26 різних видів раку. Протягом 11 років у 186 932 осіб із 1,4 мільйона виявили онкологічні захворювання.

Лікар Стівен Мур з Національного інституту раку у Меріленді, США, заявив, що «ці результати рекламують фізичну активність як головний компонент попередження розвитку раку у населення».

Однак він підкреслив, що харчування, куріння та інші фактори також впливають на захворюваність.

Варто також зазначити, що рівень своєї фізичної активності люди визначали самостійно, тож тут можуть бути похибки.

Результати дослідження було опубліковано у науковому журналі JAMA Internal Medicine після того, як їх додатково верифікували представники видання.



загрузка...

Читайте також

Коментарі