Фізичні вправи дозволяють зберегти активність мозку — дослідження

Фізичні вправи дозволяють зберегти активність мозку — дослідження

Постійні фізичні вправи стимулюють активність мозку та в пенсійному віці допомагають тримати його в тонусі, з’ясували американські вчені.

— З’являється більше доказів того, що у людей в кращій фізичній формі більший обсяг мозку й краща пам’ять, і все більше фахівців кажуть, що те, що йде на користь серцю — також йде на користь голові, — пише Daily Mail з посиланням на науковий журнал NeuroImage.

Дослідження показало, що фізичні вправи потроюють формування нових клітин в області мозку, що відповідає за пам’ять — гіпокампі. Це, на думку Національного інституту охорони здоров’я США, служить своєрідною профілактикою хвороби Альцгеймера.

На думку вчених, циркуляція крові й рівень збагачення мозку киснем набагато інтенсивніші в тих, хто знаходиться в найкращій фізичній формі.

Зазначається, що у віці 50-60 років навіть короткі прогулянки три рази на тиждень підуть на користь, оскільки можуть збільшити обсяг гіпокампа на 2%. Що в свою чергу означає зменшення віку мозку на два роки.



загрузка...

Читайте також

Коментарі