Фізичні вправи дозволяють зберегти активність мозку - дослідження

Постійні фізичні вправи стимулюють активність мозку та в пенсійному віці допомагають тримати його в тонусі, з'ясували американські вчені.

- З'являється більше доказів того, що у людей в кращій фізичній формі більший обсяг мозку й краща пам'ять, і все більше фахівців кажуть, що те, що йде на користь серцю - також йде на користь голові, - пише Daily Mail з посиланням на науковий журнал NeuroImage.

Дослідження показало, що фізичні вправи потроюють формування нових клітин в області мозку, що відповідає за пам'ять - гіпокампі. Це, на думку Національного інституту охорони здоров'я США, служить своєрідною профілактикою хвороби Альцгеймера.

На думку вчених, циркуляція крові й рівень збагачення мозку киснем набагато інтенсивніші в тих, хто знаходиться в найкращій фізичній формі.

Зазначається, що у віці 50-60 років навіть короткі прогулянки три рази на тиждень підуть на користь, оскільки можуть збільшити обсяг гіпокампа на 2%. Що в свою чергу означає зменшення віку мозку на два роки.

Рекомендуємо прочитати

В России лишили гражданства владельца газеты "Ведомости" Кудрявцев

В Российской Федерации приняли решение лишить российского гражданства медиаменеджера, владельца газет "Ведомости" и The Moscow Times Демьяна Кудрявцева....

Це може бути цікавим

Путин может стать президентом России в четвертый раз

Президент страны-агрессора Владимир Путин рассказал о возможном участии в президентских выборах 2018 года....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Вночі на околиці Львова згорів циганський табір

У ніч з 21 на 22 липня на вул....