Фізичні вправи дозволяють зберегти активність мозку - дослідження

Постійні фізичні вправи стимулюють активність мозку та в пенсійному віці допомагають тримати його в тонусі, з'ясували американські вчені.

- З'являється більше доказів того, що у людей в кращій фізичній формі більший обсяг мозку й краща пам'ять, і все більше фахівців кажуть, що те, що йде на користь серцю - також йде на користь голові, - пише Daily Mail з посиланням на науковий журнал NeuroImage.

Дослідження показало, що фізичні вправи потроюють формування нових клітин в області мозку, що відповідає за пам'ять - гіпокампі. Це, на думку Національного інституту охорони здоров'я США, служить своєрідною профілактикою хвороби Альцгеймера.

На думку вчених, циркуляція крові й рівень збагачення мозку киснем набагато інтенсивніші в тих, хто знаходиться в найкращій фізичній формі.

Зазначається, що у віці 50-60 років навіть короткі прогулянки три рази на тиждень підуть на користь, оскільки можуть збільшити обсяг гіпокампа на 2%. Що в свою чергу означає зменшення віку мозку на два роки.

Рекомендуємо прочитати

Россия мобилизует группировку подконтрольных хакеров

***Это был ранний по парижским понятиям ужин, в 20:40 мягким весенним вечером в роскошном рыбном ресторане неподалеку от Триумфальной арки, пишет Financial Times....

Це може бути цікавим

У России не будет "медового месяца" с Трампом

Однако по-прежнему неясно, как будут развиваться отношения между Трампом и Конгрессом, судебной властью да и его собственной администрацией тоже....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Стало известно, кто требовал не стрелять в "зеленых человечков"

Украинскую армию не готовили к отражению оккупации....