Дев’ять способів спростити ваше життя

Дев’ять способів спростити ваше життя

Òàíÿ íà êðàþ ìèðà

Життя може здатися складним, коли стараєшся бути суперзіркою на роботі, але при цьому намагаєшся залишатися на зв’язку з друзями та родиною або йти в ногу з домашніми справами. Але, як показує практика, поєднувати – легко, якщо слідувати простим правилам.

Дослідники, які реалізували на своєму шляху правильні життєві навички, підготували для Business Insider корисні пропозиції про шляхи раціоналізації життя кожного дня. Найбільш вдалі і легкі в застосуванні з них допоможуть відноситися до життя простіше і вам, пише НВ.

Просто кажіть «ні»

Спочатку може здатися, що це зовсім не легко, але практика показує – все, що створює додаткову перешкоду, не залишає місце в житті тому, що є найбільш важливим для вас.

«Ви повинні навчитися говорити «ні» всьому, що не має для вас значення», — говорить один з дослідників, Олівер Ембертон. «Подібна практика показує, що заперечення непотрібного за замовчуванням і рідкісне, дорогоцінне виключення для справді важливого та потрібного – приносить свої плоди. Як тільки ви візьмете подібне правило в ужиток, ваші пріоритети стануть більш зрозумілими», — додає він.

Їдьте за кордон

Квора Марк Пен пропонує спробувати переїхати на кілька років в іншу країну. Така практика змусить вас відпустити щоденні ускладнення в життя, реалізувавши удосконалення тільки найбільш важливих з них для вас, як, наприклад, рутинна робота або важкі відносини, а також надасть сили, щоб викинути з життя непотрібні, але все ще чомусь важливі речі.

«Після того, як ви повернетеся, у вас буде набагато менше багажу – як матеріального, так і нематеріального. Завдяки цьому ви будете в змозі почати життя з чистого аркуша в багатьох аспектах», — говорить він.

Приймайте рішення

Відкидаючи прийняття рішень на користь звичної фрази «Я не знаю», вам буде тільки складніше робити вибір в довгостроковій перспективі.

Радхіка Девідас пояснює: «Відмовляючись що-небудь вирішувати відразу, ви даруєте собі відчуття, що таким чином ви отримуєте ще трохи часу для обдумування і отримуєте можливість прийти до чого-небудь більш твердого. Насправді ж, якщо ви залишаєте речі на даному етапі, вони мають тенденцію ставати більше і лякати вас посиленою проблематикою їх рішення до моменту, коли ви повернетеся до них вдруге».

Очищайте будинок від непотрібного мотлоху

Патрісія Майнаулт рекомендує хоча б раз на рік грунтовно і без зайвого жалю прибирати свій будинок і викидати з нього непотрібний мотлох.

«Позбавтеся від половини ваших речей. Саме стільки, а, можливо, і більше, ви вже давно не використовуєте в повсякденному житті. Звичайно, протягом наступного року вам доведеться купувати більше речей, але все одно в середньому у вас точно не буде зайвого.», — каже вона і додає: «Дивно, але незабаром ви зрозумієте, як мало речей вам насправді потрібно в житті».

Інший дослідник, Купру Отом Нудсон погоджується, додавши, що ви повинні зосередитися тільки на покупках товарів високої якості і першої необхідності, якщо ставите за мету змінити підхід до життя.

«Робіть так, і вам доведеться набагато менше турбуватися про ремонт або заміну своїх речей. Чим менше часу ви присвячуєте непотрібним покупкам, заміні зношених меблів чи одягу та протирання з них пилу – тим більше у вас часу залишається на життя» — говорить Нудсон.

Вирішіть, що вам дійсно потрібно

Дуже легко загрузнути і прив’язатися до чого-небудь і вирішити, що ви не можете без цього жити. Але вся правда в тому, що насправді люди в першу чергу мають потребу всього в декількох основних елементах, таких як їжа, вода і кров.

«Чим більше ми маємо речей/бажання мати ці речі/бажання купувати додаткові речі, тим менше наше життя стає власне нашим. І, в кінцевому підсумку, люди належать своїм придбанням, а не навпаки», — каже Крістл Ханніган.

Не дозволяйте величезним домівкам, розкішним автомобілям і дизайнерським речам зайняти у вашому житті пріоритетне значення. Вибудовуйте ставлення до них і не заглиблюйтесь у їх значення», — радить вона.

Переміщайтеся по місту на велосипеді

Спрощення транспортування автоматично оптимізує деякі інші аспекти вашого життя. «Ви будете економити на газі, страховці, парковці і витратах на технічне обслуговування. Також це допоможе позбавитися від зайвої нервозності, пов’язаної із заторами та аваріями. Потрібен абонемент в спортзал? Ви отримаєте можливість потренуватися на свіжому повітрі по дорозі на роботу», — говорить Райан Кіллоран.

Кіллоран не самотній тут. Майк Лінсе пропонує взагалі продати свій автомобіль. «Відмовтеся від використання автомобіля на користь використання цих грошей на благі цілі. Крім заощаджених грошей і нервів, у вас також з’явиться додатковий час для себе – почитати книгу, подрімати по дорозі або просто розслабитися», — говорить Лінсе.

Відволікайтеся від телефону

Між перевіркою електронної пошти, блуканням по інтернету або підкоренням наступного рівня іграшки наші телефон з’їдають години дорогоцінного часу і викликають непотрібну напругу.

«Звичайно ж, у сучасному світі ми не можемо відмовитися від повсякденного використання телефону. Але ми можемо додати заповітні моменти легкості в життя, якщо просто будемо відкладати телефон у години, необхідні для відпочинку та використовувати тільки тоді, коли це дійсно необхідно», — пропонує, наприклад, Майк Фішбейн.

Дотримуйтесь порядку

Просте дотримання порядку на робочому місці допоможе вам тримати свій розум ясним, а думки – сконцентрованими.

Крістофер Чен пояснює це так: «Шляхом організації і збереження акуратності робочого місця, вам не буде складно протягом дня знаходити потрібну книгу, папку або документ. Незалежно від того, як звучить це кліше, зберігаючи охайність навколо себе, ви зберігаєте ясність і всередині себе. Вам буде легше зосередитися, і ви самі не помітите, як станете більш організованими».

Також інший дослідник, Стів Кофман, радить не менш дієві способи. Наприклад, завести звичку оплачувати всі рахунки онлайн і підписатися на безпаперовий банківський рахунок або інші друковані доставки, які щомісяця захаращують ваш простір. «Таким чином, у вас стане набагато менше «реальної» пошти, а з непотрібним мотлохом буде легше впоратися», — додає Стів.

Насолоджуйтеся дрібницями

Витрачайте час на те, щоб гідно оцінити маленькі приємні моменти в житті, не кваплячись від одного виду діяльності до іншого.

Квора Ден Алья, наприклад, пропонує: «Подивіться на захід сонця, насолодіться сміхом дітей, оплатіть каву людині, що сидить за сусіднім столиком, посміхніться незнайомцю, більше слухайте улюблену музику, зателефонуйте мамі і скажіть, що ви її любите, з’їжте свіже, смачне, червоне яблуко і поставте собі за ціль – хоча б раз на день знайти місце задоволенню і такому своєрідному релаксу».



загрузка...

Читайте також

Коментарі