Як з віком змінюється апетит — дослідження

Як з віком змінюється апетит — дослідження

Дієтологи і фуд-експерти розповіли, які зміни з почуттям голоду відбуваються у людини з віком.

Як пояснюють фахівці, почуття голоду є результатом складного поєднання гормонів, фізичної активності, сну і навіть емоцій, пише НВ з посиланням на New York Post. Але є певні фактори, які здатні викликати зміни в процесі травлення і вплинути на почуття голоду в залежності від віку.

Після 30-ти

Як розповідає медик Таснім Батія, в такому віці люди часто стикаються з неконтрольованим голодом або навпаки з його відсутністю. Причиною цього може стати постійний стрес, а також гормональні зміни під час менструального циклу. Але в такому разі важливо дотримуватися правильного і збалансованого харчування, не переїдати і навпаки харчуватися, незважаючи на відсутність голоду.

Крім того, нерідко в такому віці жінки вагітніють, що підсилює апетит. Хоча після тридцяти легше набрати вагу, медики радять не голодувати і забезпечувати себе і дитину всіма необхідними вітамінами.

Після 40-ка

У цьому віці, як стверджує дієтолог Гері Хоббінс, зазвичай проявляються всі проблеми з травленням, про які людина могла не знати. Це так чи інакше впливає на почуття голоду. Також, нерідко відбувається порушення в інсулінорезистентності, тому цукор накопичується в крові, а не в клітках, де йому місце. В такому випадку підвищується голод і посилюється тяга до простих вуглеводів, що може спричинити за собою набір ваги.

Після 50-ти

У цей період у жінок настає менопауза, що може посилити голод і тягу до солодкого. Як наслідок може з’явитися зайва вага. Також, в такому віці тіло жінки має тенденцію до збільшення жирових запасів, щоб убезпечити вже тендітне тіло від ушкоджень. Крім того, незважаючи на посилення почуття голоду, його легше втамувати, тому, як результат, кількість вживаної їжі зменшується.

Після 60-ти

Як розповідають медики, у зв’язку з розвитком різних хвороб, люди змушені приймати ліки, що може вплинути на апетит. Зазвичай апетит зменшується і люди починають їсти в рази менше, внаслідок чого втрачають вагу.



загрузка...

Читайте також

Коментарі