Щоб бути щасливим, потрібно говорити собі кожен день 12 речей

Посилати самому собі позитивні сигнали – кращий спосіб впоратися з нудьгою/

- Дивно, наскільки просто відчувати себе нещасним. Невдоволення, образа та інші негативні почуття, схоже, не вимагають особливих зусиль – досить впустити їх у своє життя. Найчастіше ми входимо в такий стан на автопілоті, немов частина нас постійно хоче бути нещасною та завжди готова вибухнути, - пише психолог Майк Бундрант у колонці для psychcentral.com, передає НВ.

За його словами, проблема лежить в людській підсвідомості, що сканує навколишній світ на предмет можливих проблем, а також соціальних умов. Причин може бути багато, але майже завжди кращий спосіб вирвати себе з негативного потоку думок – сказати собі щось щире, позитивне, те, що сприяє зростанню самоповаги.

Психолог наводить список з 12 позитивних речей, які потрібно говорити собі щодня, щоб впоратися з нудьгою:

1. Можливо, ще не всі ваші бажання збулися, але у вас вже є все, що потрібно, для того, щоб бути щасливим, задоволеним собою та успішним.

2. У вас добре серце. Головне – тримати його відкритим для інших.

3. Можливо, у вас щось не вийшло. Але подумайте про всі ті речі, в яких ви досягли успіху. Розумієте, про що я? Ви здатні на більше, ніж звикли вважати.

4. Є люди, які дуже вас цінують. Може бути, вони показують це не так часто, як вам хотілося б, але вони люблять вас. І ви можете мотивувати їх показувати свою любов частіше.

5. Ви завжди викладаєтеся на повну. І цього достатньо.

6. Життя – нелегка штука, це правда. Але ви впораєтеся.

7. Бути собою абсолютно нормально. Можливо, ви не сподобаєтеся комусь- але набагато більшій кількості людей сподобаєтеся.

8. У вас є добро. Ніколи не забувайте про це.

9. Своїм існуванням ви робите світ кращим.

10. У вас все добре – і завжди буде добре. Пам'ятайте про це, прийміть це і живіть на повну.

11. Ви заслужили все, за що вдячні долі. І це немаленький список досягнень.

12. Ви можете навчитися приймати кращі рішення з можливих – і слід почати прямо зараз.

- Неважливо, які саме з цих фраз ви оберете, головне, щоб ви посилали собі позитивні сигнали регулярно. Можливо, вам потрібно подолати роки негативного програмування, як і багатьом іншим людям. Але нічого страшного. Все в порядку. Ви народилися з цим програмуванням і не вибирали його – але ви можете його подолати. День за днем, крок за кроком, - підсумовує психолог.

Рекомендуємо прочитати

Вор-рецидивист за несколько секунд изрубил топором четыре банкомата

В Красноярском крае вор-рецидивист пришёл с топором в отделение Сбербанка и один за другим разбил четыре банкомата....

Це може бути цікавим

Канадский рыбак заснял, как редкая птица крадет рыбу

Канадский рыбак хотел заснять орла, кружащего около береговой линии....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Кабмін спрогнозував курс гривні на три роки. Чому Уряду вигідна девальвація гривні?

Такий прогноз рік тому давав керівник «Публічного аудиту» Максим Гольдарб, коментуючи анонсоване Кабміном підвищення «мінімалки»....